수술 없이 얼굴 근육 운동으로 팔자주름 없애기

소개글

필자는 팔자주름으로 심각하게 고민하고 있다. 팔자주름 때문에 나이가 들어보여서 스트레스를 받던 중이었다. 인터넷을 검색하다보면 대부분 지방이식, 필러, 보형물 삽입 등의 성형수술을 권한다. 물론 성형수술은 짧은 시간 간단한 시술로 큰 효과를 볼 수도 있을 것이다. 그러나 근본적인 원인이 해결되지 않은 채 성형수술을 한다면 일정 시간이 지나면 똑같은 현상으로 반복된 시술을 받아야 할 것이다.
시간이 좀 걸리더라도 습관을 바꾸고 피부근육 단련을 통한 탄력을 회복하는 길이 장기적인 안목이라 생각한다. 따라서 필자는 본고에서 팔자주름이 생기는 원인을 알아보고 성형수술 없이 개인적인 인내와 노력으로 팔자주름을 제거하기 위한 얼굴근육운동, 생활습관개선, 필수 영양소의 섭취에 대하여 소개하고자 한다.

목차

수술 없이 얼굴 근육 운동으로 팔자주름 없애기
Ⅰ. 처음

Ⅱ. 팔자주름에 대하여
1. 팔자주름이란?
2. 팔자주름은 왜 생기는가?

Ⅲ. 얼굴 근육 운동으로 팔자주름 없애기
1. 얼굴성형운동
– 얼굴성형운동으로 팔자주름 없애기
2. 페이스 경락
– 페이스 경락으로 팔자주름 없애기

3. 페이스 요가
– 페이스 요가로 팔자주름 없애기
4. 얼굴 건강에 해로운 식습관 바꾸기
5. 팔자주름을 만드는 생활습관 개선

Ⅳ. 마무리

본문내용

Ⅰ. 처음

필자는 팔자주름으로 심각하게 고민하고 있다. 팔자주름 때문에 나이가 들어보여서 스트레스를 받던 중이었다. 인터넷을 검색하다보면 대부분 지방이식, 필러, 보형물 삽입 등의 성형수술을 권한다. 물론 성형수술은 짧은 시간 간단한 시술로 큰 효과를 볼 수도 있을 것이다. 그러나 근본적인 원인이 해결되지 않은 채 성형수술을 한다면 일정 시간이 지나면 똑같은 현상으로 반복된 시술을 받아야 할 것이다.
또한 성형수술이라는 꺼림직한 방법은 차후의 부작용을 아무도 보장하지 못한다. 일단 자연스러운 사람의 얼굴에 무언가 이물질을 첨가한다는 것은 늙어서 어떤 작용이 생길지 알게 무엇인가?
시간이 좀 걸리더라도 습관을 바꾸고 피부근육 단련을 통한 탄력을 회복하는 길이 장기적인 안목이라 생각한다. 따라서 필자는 본고에서 팔자주름이 생기는 원인을 알아보고 성형수술 없이 개인적인 인내와 노력으로 팔자주름을 제거하기 위한 얼굴근육운동, 생활습관개선, 필수 영양소의 섭취에 대하여 소개하고자 한다.

Ⅱ. 팔자주름에 대하여

1. 팔자주름이란?

한자 여덟 팔자(八) 같아 보인다고 해서 팔자주름이라고 부르기도 하는 비구순 주름(nasolabial fold)은 콧날개 옆에서 입가로 내려가는 비스듬한 주름이다. 피부 진피층이 콜라겐과 탄력섬유의 소실로 인해 피부 표면층에 생기는 골을 의미한다.
입가 주변은 피하 지방이 적고 근육이 강하게 연결되어 있어 평소 찡그리거나 심하게 웃으면 쉽게 함몰되고, 나이가 들면서 근육이 처지고 골이 깊어진다.

2. 팔자주름은 왜 생기는가?

팔자주름이 생기는 요인으로는 선천적인 요인과 후천적인 요인이 있다.
선천적인 요인으로는 돌출형의 입이나 볼 살이 두툼하게 태어난 사람은 팔자주름이 생길 가능성이 매우 높다. 또한 피부의 탄력도 떨어져서 주름이 생기기 쉬운 경우이기 때문에 특별한 관리가 필요하다.
후천적인 요인으로 팔자주름이 생기는 경우는 매우 많은 것들이 있다. 대다수가 잘못된 생활 습관에서 생기는 것이므로 생활습관을 바로 잡아야만 팔자주름을 없앨 수 있다.

참고 자료

1. <얼굴성형운동>, 캐롤 마지오, 이지앤, 2003.
2. <페이스 경락>, 김하정, 삼성출판사, 2009.
3. <페이스 요가>, 정유상, 삼성출판사, 2005.
4. <얼굴을 작게 만드는 스트레칭 20분>, Yamada Yoko, Yamada Mitsutoshi, 보누수, 2005.