스트레스의 개념과 원인, 영향, 해결방안

소개글

스트레스의 개념과 원인, 영향, 해결방안에 대해서 조사한 리포트입니다~
좋은 학점 받으세요~^^

목차

1.스트레스란 무엇인가?

2. 스트레스의 원인

3. 스트레스의 영향

4. 스트레스를 풀 수 있는 운동

5. 과제를 마치며

6. 참고문헌

본문내용

스트레스의 사전적 의미

『의학』 물리적·정신적 원인으로 생기는 자극에 대한 방위
반응. 또, 정신적 압박.

생체에 가해지는 여러 상해 및 자극에 대하여 체내에서 일어나는 비 특이적인 생물반응. 자극 호르몬인 아드레날린이나 다른 호르몬이 혈중 내로 분비되어 우리 몸 을 보호하려고 하며 위험에 대처해 싸우거나 그 상황을 피할 수 있는 힘과 에너지를 제공한다.

스트레스의 현대적 의미

공학이나 물리학 영역의 용어에서 외부로부터 힘이 가해 졌을 때 생기는 물체의 여파를 의미한다.

사람이나 동물 등의 생체에 가해지는 외부의 자극 등에 적응하기 위하여 나타나 는 여러 가지 생리적․행동적 반응을 스트레스라고 말한다.

참고 자료

- 만병의 근원 스트레스 원인과 퇴치, 가림출판사(2001), 김지혁 저
- 서울대학교 체육과학 노화연구소
- 스트레스 해소 요가 작성자 요한
- http://cafe.naver.com/sm34com
<까페 : 웰빙과 건강을 생각하는 모임>에서 출처, 직접 작성.
- http://kr.blog.yahoo.com/herbdow404/517.html
<언론에서 조명받는 김미선원장이 전하는 "스트레스로 인한 질병">