미식축구 트레이닝 프로그램 만들기

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트레이닝방법론 미식추구 트레이닝 프로그램 만들기

본문내용

미국의 4대 스포츠 MLB(야구), NBA(농구), NHL(아이스하키), NFL(미식축구) 중 하나로 신대륙이 발견된 뒤에 개척자들이 유럽에서 가지고 들어온 축구·럭비를 바탕으로 하여 미국에서 독자적으로 만들어진 축구경기이다.

라인백커(LB)란?
디펜스 라인 뒤에 위치하여 상대팀 선수들에게 태클을 걸며 수비하는 포지션을 말하며 중간 정도의 근육능력과 중간 정도의 에너지 능력을 요구하는 포지션이다.(p. 188의 표 10.1)

트레이닝 대상
이름 :제임스 해리순
연령 : 18살
종목 : 미식축구
포지션 : 라인백커
현재 상태
- 벤치프레스 : 90kg
- 40야드 주파 기록 : 4.9초 (ex. 하인즈 워드 기록 : 4.47초)

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