• LF몰 이벤트
  • 파일시티 이벤트
  • 유니스터디 이벤트
  • 서울좀비 이벤트
  • 탑툰 이벤트
  • 닥터피엘 이벤트
  • 아이템베이 이벤트
  • 아이템매니아 이벤트

근기능의 운동처방

*윤*
최초 등록일
2010.11.22
최종 저작일
2010.11
36페이지/ MS 파워포인트
가격 1,500원 할인쿠폰받기
다운로드
장바구니

목차

1. 근력과 근지구력의 정의와 관계

2. 근수축의 종류

3. 근력 및 근지구력의 자가진단법

4. 웨이트 트레이닝

본문내용

◆ 근력이란 근육이 한번 수축 할 때 낼 수 있는 최대의 힘을 말한다.

◆ 우리가 일반적으로 말하는 힘이 센 사람은 바로 근력이 강한 사람을 말하며, 근지구력은 근육이 오랫동안 수축과 이완을 반복할 수 있는 능력이다.

◆ 근육과 근지구력은 상호 밀접한 관계를 맺고 있다. 따라서 근력 증강운동을 하면 근지구력도 같이 발달하고, 반대로 근지구력 증강운동을 할 경우에도 근력이 함께 발달한다. 근력은 될 수 있는 한 무거운 중량으로 적은 횟수를 드는 경우 잘 발달하고, 근지구력은 가벼운 중량을 많이 드는 경우 잘 발달한다.

참고 자료

없음
*윤*
판매자 유형Bronze개인

주의사항

저작권 자료의 정보 및 내용의 진실성에 대하여 해피캠퍼스는 보증하지 않으며, 해당 정보 및 게시물 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다.
자료 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재∙배포는 금지되어 있습니다.
저작권침해, 명예훼손 등 분쟁 요소 발견 시 고객센터의 저작권침해 신고센터를 이용해 주시기 바랍니다.
환불정책

해피캠퍼스는 구매자와 판매자 모두가 만족하는 서비스가 되도록 노력하고 있으며, 아래의 4가지 자료환불 조건을 꼭 확인해주시기 바랍니다.

파일오류 중복자료 저작권 없음 설명과 실제 내용 불일치
파일의 다운로드가 제대로 되지 않거나 파일형식에 맞는 프로그램으로 정상 작동하지 않는 경우 다른 자료와 70% 이상 내용이 일치하는 경우 (중복임을 확인할 수 있는 근거 필요함) 인터넷의 다른 사이트, 연구기관, 학교, 서적 등의 자료를 도용한 경우 자료의 설명과 실제 자료의 내용이 일치하지 않는 경우

이런 노하우도 있어요!더보기

찾던 자료가 아닌가요?아래 자료들 중 찾던 자료가 있는지 확인해보세요

  • 성인간호 근골격계 류마티스 관절염 A+ 사례 치료적 계획(의사처방, 운동처방, 식이처방)과 그에 따른 간호내용 6페이지
    풀어주면 전신이 이완되고 통증이 완화되어 통증관리에 도움을 준다고 하였다.운동처방 ... 2020년 1학기 성인간호IV 근골격계 관련 가상사례 보고서72세 남자, ... 유지, 혈액순환, 근력유지 및 증진, 근위축 방지, 변형방지 등이다.-
  • 09강-체육학의 자연과학적 연구 29페이지
    운동역학 (Sports 근골격적인 측면에서 분석 생체역학 (Biomechanics ... 운동역학 (1) 기능학적 분석 : 스포츠기능에 사용되는 관절이나 근육 , ... 운동생리학 운동생리학이란 운동이라는 자극에 반응해서 일어나는 기능적인 변화와
  • 인바디(신체활동 비만) 14페이지
    비만을 예방으로한 운동 처방11. 뼈와 근육의 기능12. ... 운동 처방 시 참고 자료13. ... 근육의 기능● 뼈의 기능· 내장을 보호하는 역할 : 금이 가거나 부러지기
  • A+ 자궁선근증(Adenomyosis) 케이스, 모성간호학 자궁선근증 케이스 18페이지
    8일NPO7월 9일NPO7월 10일SOW7월 11일SOW7월 12일SD운동 ... ⑥ 7/7일 11:55에 “ 아침 먹고부터 속이 너무 쓰린데 약 처방 해주세요 ... 자궁선근증 (Adenomyosis)1.
  • 15장 근 기능 강화의 운동처방 29페이지
    15장 근 기능 강화의 운동처방체육교육학과 0641190 온 수 진1.근수축의 ... 목표는 피검자의 특성에 따라 근력, 근지구력 또는 근 기능과 심폐기능의 개선 ... 등장성 운동지침 및 프로그램등장성 운동은 근 기능을 효과적으로 개선시킬 수
더보기
최근 본 자료더보기
유니스터디 이벤트
근기능의 운동처방
AI 챗봇
2024년 09월 02일 월요일
AI 챗봇
안녕하세요. 해피캠퍼스 AI 챗봇입니다. 무엇이 궁금하신가요?
7:43 오후
문서 초안을 생성해주는 EasyAI
안녕하세요. 해피캠퍼스의 방대한 자료 중에서 선별하여 당신만의 초안을 만들어주는 EasyAI 입니다.
저는 아래와 같이 작업을 도와드립니다.
- 주제만 입력하면 목차부터 본문내용까지 자동 생성해 드립니다.
- 장문의 콘텐츠를 쉽고 빠르게 작성해 드립니다.
9월 1일에 베타기간 중 사용 가능한 무료 코인 10개를 지급해 드립니다. 지금 바로 체험해 보세요.
이런 주제들을 입력해 보세요.
- 유아에게 적합한 문학작품의 기준과 특성
- 한국인의 가치관 중에서 정신적 가치관을 이루는 것들을 문화적 문법으로 정리하고, 현대한국사회에서 일어나는 사건과 사고를 비교하여 자신의 의견으로 기술하세요
- 작별인사 독후감
방송통신대학 관련 적절한 예)
- 국내의 사물인터넷 상용화 사례를 찾아보고, 앞으로 기업에 사물인터넷이 어떤 영향을 미칠지 기술하시오
5글자 이하 주제 부적절한 예)
- 정형외과, 아동학대