단백질 보충제가 미치는 영향

소개글

운동 생리학 시간에 `웨이트 트레이닝 시 단백질 보충제가 미치는 영향`이라는 주제로 발표한 피피티입니다.

관련 논문을 다 찾아서 객관적인 사실에만 입각하여 만든 신뢰할 수 있는 자료입니다.

목차

없음

본문내용

단백질 보충제가 웨이트 트레이닝에 트레이닝에 미치는 영향
미치는 영향 웨이트 트레이닝은 식이요법 50%, 운동 50%로 만들어지는 것...웨이트 트레이닝에 있어서 영양은 상당히 중요하다.보디빌딩 선수들의 경우 시합을 위한 식이요법에서는 그 정도가 80%나 차지한다...
단백질 보충제란 무엇인가.
스포츠 활동을 통해 필요한 영양소나 에너지를 빠르고 간편하게, 보다 효율적으로 얻을 수 있도록 만들어진 조제품.
대두, 우유, 난류 등의 단백질원에서 단백질을 분리하여 식용에 적합하도록 정제한 것.
빠른 체내 흡수를 위하여 가루 형태의 제품, 정제, 캡슐, 그리고 음료 형태로 만들어져 생산되고 있다.
단백질 보충제의 종류.
1. 난단백 보충제 계란에서 추출한
단백질
2. 유청단백보충제 우유에서 추출한
단백질
3. 대두단백보충제 콩에서 추출한
식물성 단백질
크레아틴 보충제 *
단백질의 기능.

..<중략>..

일반식에서 단백질을 섭취하는 것이 단백질을 섭취하는 것이 가장 좋은 방법.
웨이트 트레이닝시는 일반식에서 공급받는 것이 가장 좋다고 한다.
일반식에서 공급받을 경우
자연에서 주는 천연의 각종 영양 섭취
보충제보다 저렴하고 더 많은 영양을 얻을 수 있다.
근수축에 필요한 칼슘을 얻을 수 있다.
이상으로 발표를 마치겠습니다. 감사합니다.

참고 자료

웨이트 트레이닝 시 단백질 보충제 섭취 수준이 근력·신체조성·혈액성분에 미치는 영향/오정우/학위논문/2005
웨이트 트레이닝시 단백질 보충제 섭취가 신체구성 및 근기능 변화에 미치는 영향/김양식, 김기진, 김의진/한국사회체육학회지 제16호 상권 (2001. 11) pp.281-296 1229-358X KCI 등재 /2001
웨이트 트레이닝시 단백질 보충제 섭취가 신체구성 및 근기능에 미치는 영향/김양식/학위논문(석사)/계명대학교/2001