인명구조법,자유형설명

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수영-인명구조법

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인명구조법

인명구조법을 모르는 사람이 주의해야 할 일

1) 사람이 물가에서 2∼3m 정도의 거리에 빠져 있을 때는 그 익수자의 배후로 헤어가서 팔을 뻗쳐, 그 머리털이나 옷깃을 잡아 팔을 충분히 뻗친 채 그대로 끌고 나온다.
2) 헤엄에 자신이 있어도 구조법을 모르는 사람은 먼 곳에 빠져 있는 사람을 구조하려고 할 때는 반드시 판자, 장대, 막대 등을 가지고 가, 한쪽 끝을 내밀어 익수자로 하여금 잡게하여 끌고 나와야 한다. 혹은 상의나 셔어츠(shirts), 부륜 등도 이용될 수 있으며 언제나 익수자에 직접 접촉하지 않도록 주의해야 한다. 익수자는 거의 본능적으로 무엇이든 잡아누르고 숨쉬려 하므로 익수자에게 붙잡혔으면 익수자를 수중으로 끌고 들어 가야 .....

중략-

5-4. 발차기는 수면근처 또는 부분적으로 수면 위에서 물거품을 일으킨다. 올바르지 못한 발차기의 경우 무릎을 과다하게 구부리기 때문에 날카롭고 발작적인 물의 튀김이 발생한다.
6.자유형의 스트록 싸이클(Stroke Cycles )
양쪽 팔이 1회 동작했을 때 한 발차기 수를 stroke cycle이라고 한다.
전형적인 자유형의 발차기는 6비트 킥이며 한쪽 팔의 동작마다 세 번 밑으로 차는 킥이다. 개인의 취향 및 영법에 따라 2비트 킥(팔 한동작에 한번 킥)이나 4비트 킥(팔 한동작에 두번킥)을 사용할 수 있다. 6비트 킥은 가장 힘이 넘치며 균형을 잘 유지시켜주는 킥이다.

참고 자료

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