합리정서행동치료

소개글

엘리스의 합리정서행동치료 이론입니다

목차

1.개요
2. 역사
3. 성격
4. 심리치료
5. 적용

본문내용

1.개요
- Albert Ellis가 1950년대에 발전시킨 성격 및 심리치료이론
엘리스는 초기에는 고전적 정신분석을 연구하고 분석심리적인 심리치료를 했지만, 시간이 지남에 따라 정신분석이 피상적이고 비과학적인 치료법이라는 생각을 하고, 인본주의적이면서 실존적,행동적인 합리정서행동치료를 발전시키게 되었음. 그래서인지 뒷부분에 정신분석과의 비교에서 많은부분에 차이를 보이고있음
또 엘리스는 청년기에 사람들앞에 나서서 얘기하는데 대한 불안과 공포를 가지고있었는데 실제로 인지.행동적인 기법을통해 그것을 치료하고 오히려 강연을 즐기게 된 자기경험을 가지고있고, 또 남앞에 나서기 두려워하는 자신의 콤플렉스를 극복하기위해서 100명의 여성에게 다가가 데이트신청하고 거절당한 경험이있음. 실제로 정력적이고 생산적인 사람으로 자신의 이론을 직접실천하는 사람이었다고..
- 개인의 신념체계가 정서적 결과의 원인이 된다는 이론
인간의 심리적인 문제가 어떤상황이나 외부의 자극때문이아니라 그것을 여러가지 사고중에서 비합리적인 방식으로 지각하고 해석하기 때문에 생기는 것이다.그래서 그것을 합리적으로 변화시키는것이목표
기본개념
REBT의 기본명제
인간은 합리적, 비합리적 사고를 할 잠재성 모두를 가지고 있다.
-인간은 어떤 양육을 받았든 어떤 특성의 사회에서 자랐든간에 많은경우 왜곡된 사고를 하고 자기자신의 목적을 좌절시키며 과민하게 반응하고 과잉일반화하며 자극이없는데도 불안하고 공격적성향을 보이며 그것에서 빠져나오기 힘든 생물학적 소인을 가지고있다.
인간의 비합리적 사고는 그들의 문화, 가족 집단에 의해 악화된다.: 어린 시절에 피암시성(조건화 가능성)이 크다.
-인간이 왜곡된 사고를 하게되는 이유로 인간이 생물학적 문화적영향을 많이 받는데 왜곡된 사고는 특히 어린시절 가족의 문화를 결정짓는 부모의 양육태도에 의하여 획득된 비합리적인 학습이다.
+ 인간은 왜곡된 사고 , 비합리적인 신념, 행동을 합리적인 것으로 변화시킬 힘을가지고있다.
인간의 사고와 정서, 행동은 상호작용한다.:
잘못된 기능을 변화시키기 위해서는 지각적-인지적, 정서적-환경적, 행동주의적-재교육적 방법을 사용하는 것이 바람직.
(여기는 REBT의 특징)
REBT는 비교적 단기상담이며 인지적, 활동적-지시적 과제를 통한 훈육지향적 치료다.

참고 자료

없음