체력저하원인과 해결책

소개글

현대인의 체력저하 원인과 문제점, 해결책에 대한 보고서 입니다.

당시 수업에서A+받은 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론
-전반적인 현 실태

Ⅱ. 본론
1. 체력
1) 체력이란?
2) 체력의 종류
3) 체력의 요소

2. 현대인의 연령별 체력저하 원인
1) 아동 체력저하의 원인
2) 청소년 체력저하의 원인
3) 성인 체력저하의 원인
4) 노인 체력저하의 원인

3. 현대인의 연령별 체력저하 대책
1) 아동 체력저하의 대책
2) 청소년 체력저하의 대책
3) 성인 체력저하의 대책
4) 노인 체력저하의 대책

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

<전반적인 현실태>

현대인들은 생활의 대부분을 기계에 의존하고 있다. 만약 엘리베이터가 고장나서 몇 층을 걸어서 올라 가야한다면, 평소 운동부족으로 인한 체력 저하로 말미암아 힘이 들고 숨이 찬 것을 느끼게 될 것이다. 이러한 현대인들의 근육은 이미 힘을 잃었고 그의 조직들은 지방질화 되어서 신체에 과중한 부담을 안게 되었으며, 그의 심장과 호흡기관들은 그에 필요한 양의 산소와 혈액을 원활히 공급해 주지 못하게 된 것이다.

이러한 것들이 누적되어 각종 성인병을 유발시키게 된다. 인체라는 기계는 일 반 기계와는 달리 스스로 보완하고 보강되어 질 수 있다는 것이다. 그러나 인체라는 기계는 사용하지 않으면 일반 기계들과 같이 녹이 슬어 기능을 상실하는 것과 같이 체력저하 내지는 성인병을 유발시킬 우려가 높아진다. 영국의 한 연구발표에 의하면 2층 버스에서 일하는 안내양과 운전기사 그리고 우체부와 사무직 직원사이에 관상동맥성 질환으로 인한 사망률을 비교한 결과 평소에 운동이 부족한 운전수와 사무직 직원 쪽의 사망률이 훨씬 높은 것으로 나타났다.
-현대인의 운동부족에관한 인터넷 발췌 글-

우리가 살아가고 있는 현대사회는 과학, 컴퓨터, 인터넷, 사람들을 위한 편의 시설 등이 엄청난 속도로 발전을 하고 있고, 그에 따라 급변하고 있다. 이러한 발전들은 급변하는 사회에 살아가고 있는 현대인들이 과거처럼 직접 움직이지 않아도 언제 어디서든 원하기만 하면 원하는 정보를 제공받을 수 있게 해준다. 그리고 예전 같으면 집에서 방의 전등을 끄거나 가스렌지를 끄기 위해 직접 움직여야 했지만, 현재에는 인터넷과 기술의 발달로 리모콘이나 컴퓨터 등으로 움직이지 않고도 제어를 할 수 있다. 이런 점들은 ‘현대인에 삶의 편리성’ 이라는 시각에서 바라본다면 긍정적일 것이다. 하지만 ‘현대인들의 건강이나 체력’적인 시각에서 바라본다면 현대인들은 이러한 발전으로 인하여 조그마한 신체의 움직임초차 하지 않게 된다고 볼 수 있다.

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참고 자료

· 네이버「www.naver.com」
· 구글「www.google.co.kr」
·국회도서관(http://www.nanet.go.kr)
·인터넷 뉴스