신체구성[신체구성 물질][체성분 측정법]

소개글

신체구성의 정의, 신체 구성물질, 체성분 분석법, 수중측정법, 피지후측정법, 체질량지수, 인바디 측정법,
측정 방법 및 결과 분석법,

목차

1. 신체구성의 정의
2. 신체 구성물질
1)체수분
2)단백질
3)체지방
4)무기질
3. 체성분 분석법
1)수중측정법
2)피지후측정법
3)체질량지수
4)체지방분포
5)체성분 분석기(인바디)
-측정방법 및 결과분석법.
4. 국민 실태조사 (2007.문화체육관광부)

본문내용

1.신체구성의 정의
인체가 구성하고 있는 양을 통해 구성비율이 어떠한지를 밝히는 것이다. 인체 구성비율에 따라 건강상태와 운동수행능력의 상관을 나타낼 수 있다. 따라서 인체 구성량의 측정과 구성비율을 의미한다.


2. 신체 구성물질
신체는 체수분, 단백질, 체지방, 무기질의 4가지 주요 성분으로 구성되어 있고 이들의 합은 곧 체중이 됩니다. 건강한 개인은 적당량의 체성분이 상호간에 균형적인 비율을 유지하고 있으며, 이 균형이 깨지면 체성분 상호간의 불균형으로 체지방이 지나친 증가로 비만, 단백질 부족으로 인한 영양결핍, 세포외 액이 늘어난 부종, 무기질이 부족으로 골다공증 등이 발생합니다.
이 네 가지 성분의 인체에서의 작용에 대해 아래에 설명을 하겠습니다.



1) 체수분
체수분은 체중의 50-60%를 차지하는 체성분으로 체성분 중 가 장 많으며 산소와 영양분을 세포에 공급하고 노폐물을 제거하는 대사 작용의 교통수단 역할을 합니다. 체수분은 대부분 근육 조직을 형성하는 세 포에 함유되어 있어 건강한 사람의 신체 근육은 73.3%의 수분을 함유하고 ............................

참고 자료

문화체육관광부
ACSM 운동처방 지침서
운동생리학
체력 측정평가