스트레스의 측정과 대응기전분석

소개글

스트레스의 측정과 대응기전분석

목차

없음

본문내용

Ⅰ. 서론
우리의 삶은 다양한 환경 속에서 많은 변화와 경험을 바탕으로 진행되고 있다.
가정, 학교, 회사와 관련된 삶 등 여러 가지 영역 속에서 살아가고 있다. 이러한 모든 영역이 이루어지기 위해서는 각각 개인의 삶이 기본적으로 구성되어야 할 것이다. 그리고 사회적 동물인 인간은 각 삶의 영역에서 다른 사람들과 사회적 관계를 갖게 되고, 그 관계 속에서 어떤 명칭에 부합하는 역할을 부여받게 된다. 하지만 주어진 역할에는 그에 대한 책임과 요구가 있기 마련이다. 그러한 책임과 요구에 적절히 대응하지 못한 개인은 여러 가지 정신적, 육체적 부적응을 경험하게 된다.
다시 말하면, 이는 외부로부터의 물리적, 정신적 영향을 받아서 생기는 현상인 스트레스이다. 스트레스에 관한 초기의 심리적 관심사는 스트레스 유발 자극에 대한 반응이었다.
즉, 인간사회에서 보편적이고 극한적인 스트레스 자극상황에 대한 반응과 수행에 관심을 두었다. 시간이 지나면서 생활 변화 스트레스와 생활 습관에 관심을 갖으면서 스트레스 자극 요인과 신체 질병과의 관련성을 밝히려는 연구가 이루어지기 시작했다. 사회가 빠르게 변하고 과학이 발달한다는 것은 스트레스 요인들이 그 만큼 증가한다는 것을 의미한다. 특히 세계화, 무한 경쟁 등은 스트레스를 양산하게 되어 있다. 현재는 존재하는 다양한 병들 중에는 스트레스가 관여하지 않은 병은 없다고 한다. 그야말로 스트레스는 만병의 근원이라고 불리 울 정도로 우리 주변에 존재하고 있다. 스트레스 대상이 불확실하고 지속적이며 쌓이기 쉬우나, 측정하기 어려워서 개인의 병에 얼마만큼 관여하고 있는지 정확히 알 수 없다. 또 스트레스는 심리 및 생리 작용은 물론, 환경까지를 포함해서 생각할 문제인 만큼 작게는 분자, 크게는 우주에 이르기까지 광범위한 관계를 갖고 있다.

<중 략>

스트레스 중에는 유쾌한 스트레스도 존재한다. 소풍가기 전날 가슴 설레 잠 못 이루던 어린 시절을 생각해 보면 소풍이 바로 유쾌한 스트레스이다. 다만 부정적인 측면의 스트레스 상황에 많이 노출되기 때문에 많은 사람들이 긍정적인 스트레스를 느끼지 못하는 것이다. 나 역시도 대부분의 스트레스를 ‘나는 힘들어’, ‘이런 상황이니 스트레스 받을 거야’ 등 부정적인 측면으로 받아들이고 있다.
스트레스를 받는다(stressed)를 거꾸로 읽어보면 맛있는 디저트(desserts)가 된다.
스트레스를 변화와 도전의 성장 영양분으로 생각하여 유쾌한 스트레스로 전환함으로 맛있는 디저트처럼 새로운 세상, 살맛나는 삶이되길 바란다.

참고 자료

김영임 간호학특론 한국방소통신대학교출판부
전시자 성인간호학 현문사
박선영 스트레스 상황에서 인지적 평가와 대처행동이 적응에 미치는 영향 이화여자대학교
박재옥 직무스트레스의 예방관리전략에 관한 연구 한남대학교 대학원