인지행동적 상담 이론

소개글

인지행동적 상담 이론이란?인지행동적 접근은 하나의 단일한 이론이 아니라 인간에 대한 기본관점과 심리적 문제의 발생 및 치유과정에 대한 주요원리들을 공유하는 여러 개별적 이론들의 집합체이다.1. 인간에 대한 기본 관점1.정의감정이나 행동은 사람들이 생각하는 방식이나 내용에 따라 결정된다 즉 사람의 감정이나 행동은 모두 인지에서 나온다는 이론.

목차

1. 인간에 대한 기본 관점
2.인지행동적 상담 이론의 종류
3. 앨버트 엘리스의 합리적 정서치료
4.아론 벡의 인지치료

본문내용

3. 비합리적 신념들의 예

1. 나는 절대적으로 (완벽하게) 일을 수행해야 하고, 사랑에 성공하며, 다른 사람들로부터 인정받아야 한다. 만약 그렇지 않다면 나는 부적절하고 무가치한 사람이다.

2. 당신을 비롯한 다른 사람들은 모든 조건이나 상황에서 나보다 아래에 있으므로 그에 걸맞게 나를 잘 대접해야 한다. 그렇지 않다면 당신은 썩어빠진 놈일 것이다.

3. 나는 고통보다 즐거움을 경험해야 바람직하고, 나는 절대적으로 안락과 안전을 취하며 살아가야 한다. 그렇지 않다면 세상은 썩은 곳이고, 나는 그것을 참을 수 없다. 그런 인생은 끔찍하고 살 가치가 없다.

4. 비합리적 신념의 교정과 정서적 건강
사람들을 심리적으로 괴롭게 만드는 것은 사건 자체가 아닌 그들의 생각인 것으로 정서적 문제에 기저 하는 비합리적 생각들을 확인하고 합리적인 생각들로 대처해 나가는 과정이 치료의 핵심이다.

참고 자료

-성격심리학 안범희 도서출판 하우 2000
-스트레스와 평가 그리고 대처 (stress, appraisal and coping) Richard S. lazarus Susan Folkman 공저, 김정희 옮김 대광문화사 1991
-스트레스와 정신건강 장현갑 강성군 편저, 학지사 1996
-스트레스 연구(한양대학교 정신건강 연구소 총서1집) 양병환 외 9명 공저, 하나의학사 1999
-Mind Matters (How Mind and Brain Interact to Create Our Conscious Lives) Michael s. Gazzaniga Houghton Mifflin Company boston published in association with the MIT Press, Bradford Books 1988
-Stress Management for Wellness (second edition) Walt Schafer Harcourt Brace, publishers 1987