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소개글

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목차

Ⅰ. 올바른 손씻기

Ⅱ. 올바른 식습관
1. 올바른식생활의 지침
2. 올바른 식생활을 위한 참고 지식
3. 하루에 세 번 물마시기

Ⅲ. 올바른 채식습관
1. 채식에도 종류가 있나
2. 채식은 왜 좋은가
3. 채소와 과일 중 어느 것이 좋은가
4. 채식만으론 단백질 부족이 오지 않나
5. 채식을 해도 비타민제는 필요한가
6. 채식으로 부족하기 쉬운 성분은 무엇인가
7. 어떤 사람이 채식을 고려해볼 만한가
8. 채식만 해서는 안되는 사람은
9. 조리상 유의사항은

Ⅳ. 올바른 자전거타기

Ⅴ. 올바른 달리기운동
1. 착지요령
2. 무릎
3. 상체의 포인트 배꼽
4. 팔 흔들기
5. 호흡

Ⅵ. 올바른 성교육

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 올바른 손씻기
올바른 손 씻기란 손에 묻어 온 비상주 미생물을 효과적으로 제거 할 수 잇는 손 씻는 방법을 말하는 것으로 손 씻기가 있으면 비상주 미생물의 제거에 적절치 못한 손 씻기도 있다는 것을 알 수 있다. 우리가 일상적으로 행하는 손 씻기를 살펴보면 사람에 따라, 손의 오염상태에 따라, 수세대의 구비 여건에 따라 다양한 방식과 소요 시간의 차이를 볼 수 있는데 간단하게는 수 초 간 물로만 적시는 경우 손에 가시적으로 혹은 감각적으로 이물이 묻지 않았다고 느낄 경우 손 씻기를 하지 않거나 씻더라도 잠깐 흐르는 물에 적시는 정도로 끝내는 경우가 많다. 또한 비누를 칠하여 씻더라도 손바닥과 손등과 손가락의 일부 부위만 반복 문지르는 패턴을 보인다.(Doyle et al., 2000) 그래서 대부분의 경우 이러한 손 씻기는 분변성 미생물의 분포가 높은 손톱 밑이나 손톱 주변은 세척되지 않고 다만 일부분의 비상주 미생물의 제거와 심리적 안도감으로 그치게 된다.
그러면 비상주 미생물을 효과적으로 제거 할 수 있는 올바른 손 씻기 방법은 어떤 것인가? 미국 1999 Food Code의 2-301.12(A)에는 “식품취급자는 손과 팔이 노출 된 부분에 비누칠을 한 다음 최소 20초 이상 세게 문지르고 깨끗한 물로 헹구어 내어야 한다. 식품취급자는 손톱 밑과 손가락 사이의 세척을 특별히 신경 써야 한다.”고 되어 있다.

참고 자료

○ 광주 경안초등학교(1993), 개인가정학교 예절 생활 프로그램 적용을 통한 바른 생활 습관 형성, 연구보고서
○ 교육부(1997), 바른생활 슬기로운생활 즐거운생활 우리들은 1학년 교육과정, 대한교과서주식회사
○ 문화체육부(1995), 밝은 마음 바른 생활, 서울 : 조일 인쇄소
○ 전북 김제 중앙 초교(1994), 생활 장면별 행동규범 실천지도를 통한 바른생활 습관 정착, 교육부 기본생활 시범학교 보고서, 김제초교
○ 정재식(1990), 바른습관 형성의 지도 방향과 과제, 광주 : 전라남도교육청
○ 청파초등학교(1999), 바른 인성을 기르기 위한 다양한 프로그램 적용, 교육부 지정 인성 시범학교 보고서