체중조절을 위한 교육 프로그램 개발(청소년)

소개글

청소년 체중조절을 위한 교육 프로그램 개발입니다.

목차

1. 서론

2. 본론

1) 청소년 체중조절 프로그램의 기본원칙

2) 우리나라 청소년 체중 조절
프로그램의 실제

3) 체중조절 프로그램의 개발

3. 결론

본문내용

1. 서론
우리나라 소아 청소년에서 비만 유병률이 미국보다 높아 심각한 우려 제기.
소아 청소년 비만은 성인비만으로 이어지며 여러 신체적, 정신적 합병증을 동반하고 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등의 만성 질환이 일찍 나타난다고 알려짐.
따라서 소아 청소년의 과체중과 비만을 예방하고 나아가 합병증도 예방할 수 있는 체중조절 프로그램의 개발이 중요.
2. 본론본론1)청소년 체중조절 프로그램의 기본원칙청소년 체중조절 프로그램의 기본원칙
① 치료원칙
비만 치료 - 식사조절, 운동요법, 행동습관의 교정
1. 환자의 개별화된 치료 목표를 설정한다.
2. 가족의 치료 참여 유도
3. 식습관과 생활 습관의 지속적 점검
4. 치료시 행동, 정신, 사회적 요인 검토
5. 실행 가능한 식이요법과 신체활동 계획
② 식이요법
경도 비만아에서는 간식을 먹지 않고 고당질, 고지방의 음식과 음료수 섭취를 줄이는 것만으로도 체중 감량의 효과가 있음.
1. 균형 잡힌 량 식사, 규칙적인 식사
- 하루 3끼의 규칙적인 식사
- 식사는 20-30분간 천천히 먹기
- 식사 중 TV는 끄기
2. 신호등 식이요법
식품의 겉표지에 당, 지방, 포화지방, 염분 등의 양을 빨강, 노랑, 녹색의 신호등 색깔로 표시하여 건강에 나쁜 경우 빨강색, 좋은 경우 녹색의 표시로 소비자들이 쉽게 판단할 수 있게 하는 방법

참고 자료

없음