수면, 잠 당신은 잘 자고 있는가?

*택*

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최초 등록일: 2011.05.06
최종 저작일: 2011.04; 22페이지/ MS 파워포인트; 가격 1,000원

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수면에 관한 지식을 넣었습니다

본문내용

미국 스탠포드 대학의 William. Dement 교수는 평소 낮에 졸려 하는 사람에 대해서 관심이 많이 있어 그 분야에 연구를 많이 하였는데 사람은 보통 8시간 정도를 자야지 그 다음날 졸지 않고 일상생활을 하는데 생기 있고 활기찬 생활을 할 수 있다고 하였다
이 밖에도 음주, 운동
*
수면단계
수면시간
얼마나 자야 좋을까?
`5시간 이하, 9시간 이상` 잠자면 `일찍 죽는다`
웨스트버지니아대학 연구팀이 `미역학저널`에 밝힌 심장병이 없는 45세 이상 5만8044명 남녀를 대상으로 한 연구결과
*
수면장애
1-1. 잠의 역할
2
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수면다원검사
수면다원검사란?
온 몸에 센서를 붙이고 하룻밤 수면을 취하시면서 이뤄지는 수면에 대한 종합적 검사
수면 중 이루어지는 뇌파와 몸의 생리학적 변화를 분석해 수면의 질과 질병 여부를 검사
수면다원검사는 크게 수면 구조 ·수면호흡·수면 중 움직임으로 나뉨
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수면다원 검사는 여러 가지 생리적 변화들을 다원적으로 기록해 잠을 객관적으로 검사하는 방법이다. 수면다원 검사를 하면 환자가 하룻밤을 자는 동안 뇌파, 안구운동, 아래턱 및 다리 근전도, 심전도, 코골이, 혈압, 호흡, 공기 흡입량, 성기의 발기 정도 등 몸에서 일어나는 복합적인 생리작용이 30초 간격으로 세세히 기록된다

참고 자료

수면건강과 수면장애 –로렌스j.엡스타인M.D

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성공 8 3페이지

"잠 자고 나면 또 다른 수익이 생긴다"고 말했고 그의 하루 수면 시간은 ... 워렌 버핏 - 투자자"잠을 자면 또 다른 수익이 발생한다" 그는 수면의 가치를 ... "하루에 12~14시간 자는 사람이 3~4시간 자는 사람과 경쟁할 수 있을까요
꿀잠의 과학 - 김유겸, 이유진, 최승홍 독후감, 서평, 감상문, 느낀점 3페이지

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수면주기에 관한 과학에세이 (서울상위권 대학 A+) 2페이지

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알코올의존증 간호과정 8페이지

“밤에 잘 못자니까 낮에 잠이 쏟아지더라고”? ... “밤에 잘 못자니까 낮에 잠이 쏟아지더라고”? ... 수 있다.3.가벼운 활동을 통해 낮잠을 줄이도록 돕는다.3-1.낮잠을 자게
조현병 간호과정 표로 정리 (불안과 관련된 수면장애) 1페이지

깨지 않고 6~8시간 동안 수면을 취한다.대상자는 한 달 이내에 잠을 잘 ... 누군가 당신을 해질거라는 생각으로 매우 두렵고 불안하시겠어요.”, “잠이 ... 줬다고 하고, 밤에 잠도 자지 않고 집안을 돌아다녀요.” - by pt’
미라클 모닝으로 성공하고 싶을 때 읽어야 할 책 7페이지

충분한 수면이라고 해서 무조건 오랜 시간 잠자라는 말은 아니다. ... 아침 회의도 ‘그럭저럭 잘 넘어갔다’는 안도와 함께. ... 사람마다 약간의 차이가 있을뿐더러 짧게 자더라도 숙면을 취하기에 좋은 시간대가
george palo vsim 간호과정 11페이지

수면(수면량, 취침시간, 수면의 질, 낮잠 등): 낮잠을 자지 않으나 쇼파에 ... “낮잠은 자는가요?” ... , “ 혹시 어제 어떤 생각을 하느라 잠을 잘 못 주무셨나요?”
A+보장 정신간호학 vsim 시뮬레이션 Case 5 Li Na Chen, Part 1/ Case 10 Sharon cole, Bipolar disorder 17페이지

환자: 나는 항상 잠을 자지만 결코 쉴 수 없다.⑦ 몇 주 동안, 수면의 ... 수면의 양상 및 질을 사정하였다.환자: 나는 항상 잠을 자지만 결코 쉴 수 ... 변화가 있었는지 확인하였다.⑧ 낮잠을 자는지, 얼마나 자주 빈도에 대해서
[A+] 주요 우울장애(Depressive disorder) 영화 남편이 우울증에 걸렸어요 Case Study 8페이지

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잠, 베르나르 베르베르 - 독후감 10페이지

꿈에서까지 선택을 하고 결정을 내리려고 잠을 자는 게 아니잖아요.” ... 내가 삶의 긴장에서 벗어날 수 있는 유일한 시간이 자는 시간이에요. ... 아톤이 수면 6단계 속에 있다는 말이에요. 내가 반드시 발견해 내."