붓다브레인

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창작 독후감 붓다브레인

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붓다브레인
(행복.사랑.지혜를 개발하는 뇌과학)
- 뇌를 바꾸면 우리의 삶은 달라질 것이다 . 책의 아랫 부분에 책 제목 다음으로 크게 써진 글이다. 이 두꺼운 책에는 뇌에 대한 기초지식부터 일반인들에게는 생소한. 신경과학자들이 알만한 지식, 그리고 마음을 다스리는 방법들을 과학적이고 체계적으로 정리해 놓았다. 더 간단히 말하면 마음을 다스리는 책이라고 말할 수 있다.
쉽게 생각 할 수도 있겠지만 뇌에 대한 어려운 용어들 덕분에 책을 읽다가 앞으로 몇 번씩 돌아가야 했다. 불교에 대한 믿음도 아무런 지식도 없지만 이 책에 나온 수행법들을 통해 열심히 연습만 한다면 물론 쉽지는 않겠지만 누구나 붓다브레인이 될 수 있다고 생각한다.
붓다(부처님)도 처음부터 부처가 아니었듯이 우리도 뇌를 자극하고 강화하는 방법을 통해 행복한 뇌를 만들 수 있다는 생각이다. 벌써 난 책을 읽으면서 호흡법을 연습하기도 했고 이완되는 연습을 하다가 잠이 들기도 했다. 명상은 별게 아니었는데 밤하늘을 한동안 바라본다던가, 자연의 소리를 잠시나마 귀기울여 감상했던 경험들. 이 모든 것들이 명상에 해당된다고 책에 나와 있다. 거창한 것이 아니었다. 사람들의 성격이 모두 다르듯이 명상법도 본인에 맞게 해야하며 이것을 통해 마음과 뇌를 편안해지고 행복하게 만들 수 있다.
요즘처럼 밑도 끝도 없는 경쟁시대에 사는 사람들이 명상을 통해 평상심을 유지하고 심적 평화를 지속한다는 건 어려운 일이다. 특히나 남들의 시선과 평판에 얽매여 특별해지기를 바라는 사람들의 집착은 자신을 더 힘들게 할 뿐이다. 오히려 특별하지 않아도 사랑받고 사랑을 할 수 있다고 한다. 이처럼 나 자신을 힘들게 하는 건 외부적인 요건도 있겠지만 자신의 마음에서부터 나온다고 한다. 이런 나의 마음가짐을 바꾸는 것부터가 행복의 지름길이 아닐까 생각된다. 마음과 뇌는 뗄 수 없는 관계이며 마음이 움직이면 두뇌에도 변화를 준다. 여기서 나의 마음이 긍정적이라면 뇌도 긍정적으로 생각하게 되고 당장 바뀌지는 않지만 이런 연습이

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