[교양]생활과 건강 라켓 스포츠 - 스쿼시

소개글

생활과 건강
조별과제를 하면서 만든것입니다.
조원이 16명인데 자료조사를 네이버에서 그냥 배껴와서
제가 각 종목 협회들어가서 자료 다시 만든것입니다.
출처 구분 정확히 되어 있습니다 ^^

목차

3.1 스쿼시란?
3.2 그립의 종류
3.3 탁구의 기초 기술
3.4 경기 방식
3.5스쿼시만의 독특한 규칙
3.6 스쿼시의 장점

본문내용

3.3 탁구의 기초 기술

스윙 – 포핸드 스윙
라켓헤드를 높이 들고 중심을 낮추어 안정된 자세를 취함
무릎은 언제나 자연스럽게 굽히고 있어, 볼을 칠 때
스프링처럼 탄력을 주어야 함
임팩트 순간에는 정확한 타이밍으로 라켓면의 중심에
볼이 맞도록 집중해서 감각적으로 볼 처리

백핸드 – 포핸드 스윙
최대한 오른쪽 어깨를 돌려 라켓 헤드를 수직으로 높이 들고 회전력을 높이는 백 스윙을 준비
스윙 시 어깨와 무릎을 이용해 강하고 세밀한 스트로크를 만듬
손목을 유연하게 사용하여 라켓 면의 중심에 볼이 정확하게 맞도록 타이밍을 조절
경기 중에 다양한 스트로크나 다음 샷을 준비할 시간이 없을 경우 백핸드를 완벽하게 구사하게 되면 자신이 의도한 타이밍에 맞춰 볼을 컨트롤 가능

참고 자료

Bellamy, Rex (1978). The Story of Squash. Cassell Ltd, London. ISBN, http://worldsquash.org/
http://www.sportal.or.kr/ 국민생활 체육회 www.koreasquash.or.kr/ 대한 스쿼시 연맹