스트레스의 측정과 대응기전분석

소개글

스트레스의 측정과 대응기전분석(측정도구 이용)

목차

1. 서론

2. 본론

* 중산층
- 생활사건 스트레스 측정도구(홈즈)
- 자신의 반응에 대한 스트레스측정 도구
- 일상생활스트레스 측정도구(직장+ 일상생활)
- 한국인 직무스트레스측정도구-단축형
- 스트레스대처유형에 관한 도구

* 빈곤층
- 생활사건 스트레스 측정도구(홈즈)
- 자신의 반응에 대한 스트레스측정 도구
- 일상생활스트레스 측정도구(직장+ 일상생활)
- 한국인 직무스트레스측정도구-단축형
- 스트레스대처유형에 관한 도구

* 측정도구 결과 비교

3. 결론

본문내용

스트레스의 측정과 대응기전분석

Ⅰ. 서론

‘아~정말 스트레스 받는다.’ 라는 말은 우리 일상어가 될 만큼 자주 사용하는 단어이다. 그렇다면 이렇게 자주 말하는 스트레스란 과연 무엇일까? 일반적으로 스트레스라는 의미는 ‘ 마음의 안정이나 다른 사람들과 함께 지내는데 불편한 긴장 상태’ 라고 정의를 내리고 있다. 하지만 스트레스라는 것이 꼭 나쁜 스트레스만 있는 것이 아니다. 직장 상사나 동료 또는 과중한 업무로 인한 스트레스도 있지만 휴가나 결혼 그리고 쇼핑을 하는 기분 좋은 스트레스도 있다. 하지만 이렇게 느끼는 스트레스는 개개인 별로 느끼는 감정이 틀릴 것이다. 그렇기 때문에 자신이 마음먹기에 따라 스트레스를 올바르게 해쳐나갈 수도 있을 것이다.
스트레스라고 해서 좋던 나쁘던 해로운 것만은 아니다. 스트레스가 전혀 없다면 무료함과 권태에 빠질 수 있으며, 어느 정도의 불안이나 스트레스는 오히려 건강, 일의 성취나 자아 만족 또는 동기 부여를 통해 삶이 더 나아질 수 있도록 도와주기도 한다. 따라서 스트레스를 무조건 없애려 할 것이 아니라 자신에게 맞는 최적의 스트레스 수준을 찾아 자신의 능력을 최대한 발휘할 수 있도록 노력해야 할 것이다.

참고 자료

없음