퇴원간호

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산부인과 퇴원시 간호내용입니다. 환자교육용

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본문내용

무엇을 얼마나 먹어야할까요?
산후 영양공급은 산욕기의 회복을 촉진시키고, 모유생산을 증가시킵니다.
산모의 영양상태와 모유수유
양보다는 질! 음식을 골고루 먹어 모든 영양소를 섭취하는 것이 중요해요. 특히 단백질, 철분, 칼슘, 비타민 섭취가 중요하지만, 모든 영양소가 유즙생산에 필요하고 모유의 질을 좋게 한답니다. (산모의 건강상태와 영양식이는 유즙생산의 양과 질에 영향을 미쳐요. 즉 영양상태가 좋은 산모의 모유에는 충분한 영양분이 함유되어 있어 아기가 정상적으로 성장 발달할 수 있죠.)
영양요구량
열량: 정상 섭취량보다 500kcal/day 가 더 필요해요.
단백질: 모유를 먹이는 동안은 1일체중 kg당 2gm 정도의 단백질이 필요해요.
수분: 산모자신과 유즙분비를 위해서 하루 2000ml정도의 섭취가 필요해요.
철분: 모유수유 중 철분 결핍성 빈혈이 초래될 수 있으므로 철분을 계속 섭취해야 해요.
목욕은 언제부터 가능한가요?
통목욕은 2~3주후 오로의 배출이 완전히 끝난 후부터 하는 것이 좋습니다. 그 전까지는 끓는 물에 적신 타월을 조금 식혔다가 몸을 닦으면 좋아요. 샤워 시 서있는 상태로는 10분 이내가 좋습니다. 그리고 머리를 감을 때 앉아서 머리를 숙이고 감으면 복부에 압력이 가해지므로 피하는 것이 좋아요. 사람이 많이 모이며 온도가 높은 찜질방, 목욕탕은 최소 산후 6주가 지나야 이용할 수 있습니다. 산모의 체력이 회복되어 자궁 입구, 질의 상처가 완전히 회복되는 시기가 바로 산후 6주 이후입니다. 이 시기 이전에는 체력 저하 및 감염의 우려가 있고 회복이 덜 된 상태이므로 가지 않는 것이 좋습니다.

참고 자료

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