스포츠마사지 시험

소개글

스포츠마사지

목차

없음

본문내용

.근육계(筋肉系)에 대한 효과(效果)
너무 압력(壓力)이 약한 마사지로 피부에만 한정된 효과(效果)를 제공하거나 각 조직에 직접적인 효과를 제공하지 못할 경우에는 실질적인 운동기능 증진(增進)을 기대하기 어렵다. 근육에 대한 어떤 마사지든지 일단 피부에 접촉되고 이어서 근육에 가해지는 모든 자극은 이에 대한 반응을 유발시키게 된다. 근육에 진동성(振動成) 자극(刺戟)을 가할 때 총체적(總體積)인 효과는 약하지만 횟수가 증가됨에 때라 효과 또한 증대(增大)되고 여기에서부터 더 신속(迅速)하고 더욱 강한 근육수축이 유발되며, 전체 근육의 움직임은 그 자극에 대해서 시간적인 차이를 보여준다. 근육 마사지를 탄력(彈力) 있고 완만하게 행하면 수축운동도 원활하게 진행되고 마사지에 의한 근육확장은 근육을 이완시켜 정상상태로 유도하는데 여기에는 피부반사, 혈행(血行)개선(改善) 및 촉진(促進) 등 여러 가지 요소(要所)가 근육에 차례로 영향을 미친다. 훌륭한 마사지 기법이 근육 부위에 적용된다면, 각종 근육상해 즉 근 경직(硬直)이나 근육통((筋肉痛) 등 갖가지 상해(傷害)를 예방(豫防)할 수도 있으려니와 상해 발생 이우의 그 회복도를 촉진(促進)시키는데 결정적인 역할을 할 수 있다.
2.마사지가 인체에 미치는 기본적인 효과
오래된 상피(上皮)를 벗겨내고 피부(皮膚)를 펴준다.
땀샘, 피지선 등의 작용을 개선(改善)시킨다.
체내(體內) 노폐물(老廢物) 제거가 빨라진다.
피하결체조직이 이완(弛緩)되며, 결합조직의 기 능이 강화된다.
근육(筋肉) 및 조직(組織)의 통증(痛症)을 경감(輕減)시킨다.
신진대사(新陳代謝) 부산물(副産物)의 운송이 좋아진다.
근육(筋肉)과 관절(貫節)의 유연성(柔軟性)을 높인다.
관절로부터 활액(滑液)수송(輸送)이 활발해진다.

참고 자료

없음