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소개글

금연의 경과, 금연의 어려움, 담배(흡연) 금단증상(금단현상)의 정의, 담배(흡연) 금단증상(금단현상)의 내성, 담배(흡연) 금단증상(금단현상)의 대처법 분석

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 금연의 경과
1. 금연 20분
2. 금연 8시간
3. 금연 12시간
4. 금연 48시간
5. 금연 72시간
6. 금연 2주
7. 금연 9개월
8. 금연 1년
9. 금연 5년
10. 금연 10년

Ⅲ. 금연의 어려움
1. 니코틴의 중독성
2. 습관
3. 유전적인 요인
4. 심리학에서 말하는 "구강기 고착"

Ⅳ. 담배(흡연) 금단증상(금단현상)의 정의

Ⅴ. 담배(흡연) 금단증상(금단현상)의 내성

Ⅵ. 담배(흡연) 금단증상(금단현상)의 대처법

Ⅶ. 결론

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
니코틴은 담배 연기와 함께 신체적, 행동적인 변화를 즉각 일으킨다. 니코틴 독성 성분의 징후로는 무력감, 졸도, 빠른 심박동, 차가와 지는 피부, 그리고 때로는 빈혈, 구토, 설사 등이 나타난다. 잠시 동안 담배를 피우고 있는 흡연자들에 대한 니코틴의 효과는 복합적이다. 중독 된 흡연자에게서 니코틴은 신경계를 자극하거나 안정시키지는 못한다. 일반적으로 흡연자들은 처음에는 자극되는 것을 느끼나 이러한 자극은 점점 줄어들게 된다. 니코틴은 아드레날린을 분비하는 아드레날선을 자극하며, 소변의 형성을 방해한다. 그리고 내부에 있는 혈관을 압축시키고 심박수를 증가시키며 혈압을 상승시킨다. 고혈압은 심박수를 빠르게 하고 압축된 혈관은 심장이 더 많은 혈액을 방출하도록 한다. 건강한 사람은 심장이 이와 같이 되지만, 혈관에 질병이 있는 사람은 혈류의 흐름이 방해받고 심근이 긴장하게 된다. 종종 담배를 피우는 사람은 안 피우는 사람보다 배고픔을 느끼지 않는다. 이러한 현상에는 몇 가지 이유가 있다. 담배는 간으로부터 글리코겐을 방출시켜서 혈당치를 조금 높이게 된다. 따라서 배고픔을 못 느끼게 한다. 담배는 또한 미각을 둔하게 하여 음식의 맛을 모르게 하며, 또한 담배는 호흡기관의 기능을 방해하여 흡연자들의 인후염, 기관지염, 기침 등을 유발시킨다. 하지만 이러한 상태는 담배를 끊게 되면 점차 없어지게 된다.
담배를 계속 피우는 것은 단지 심리적인 습관 때문이 아니라, 니코틴에 대한 신체적인 중독 때문이라는 과학적인 증거가 있다. 담배를 끊은 사람들은 그 징후 때문에 고생을 한다. 이러한 징후로서는 짜증, 불안감, 불면증, 근육고통, 그리고 심지어는 성격변화 등이 나타난다. 또한 신체적 중독과 함께 여러 심리적, 그리고 사회적 요소들이 흡연의 습관을 계속 영속시킨다. 이런 사람들은 담배를 끊기가 매우 어려운데, 왜냐하면 신체적, 사회적인 활동들이 이와 같은 활동들을 ‘2차적인 강화’라고 부른다. 일반적으로 담배가 습관화된 사람은 사회적인 요소들 때문이기도 하다. 즉, 담배를 피우는 친구나 부모들을 모방하기 때문이다. 사람들은 저마다 다른 이유로서 담배를 피운다. 하나 재미있는 사실은 담배를 많이 피우는 사람이 커피나 술을 더 많이 먹는다는 사실이다. 마약 중독자의 90%, 알코올 중독자의 80%가 심각한 흡연자이다.
Ⅱ. 금연의 경과
1. 금연 20분
혈압이 정상으로 떨어진다. 맥박이 정상으로 떨어진다. 손과 발의 체온이 정상으로 올라간다.
2. 금연 8시간
혈액 속 일산화탄소 양이 정상으로 떨어진다. 혈액 속 산소량이 정상치로 올라간다.
3. 금연 12시간

참고 자료

- 민성길(2006), 최신정신의학 제5판, 일조각
- 보건복지부(1996), 금연합시다, 서울 : 교육과학사
- 연세대학교 의과대학(2001), 금연실천 프로그램 실태파악 및 지원시책 제도화 방안 연구, 연세대학교 의과대학
- 한국금연운동협의회(1997), 담배와 건강, 한국금연운동협의회
- 한국금연교육협의회(2000), 우리 모두 다 함께!, 금연교실 주니어 I
- 한국보건사회연구원(2000), 건강클릭, 보건복지부