모유수유

목차

모유수유 준비물
젖 물리는 방법과 자세
젖이 잘 나오지 않을 때
젖먹이며 겪기 쉬운 어려움들
신생아가 젖을 충분히 먹고 있는지 확인하는 방법
유방마사지
젖몸살(울혈)예방과 치료에 도움이 되는 유방 맛사지

본문내용

젖이 잘 나오지 않을 때
♡ 매일 5잔 이상의 물을 마신다. (모유는 75% 이상이 물이다.)
: 과일주스, 야채주스, 생수를 마시며 커피 등의 차는 피하는 것이 좋다.
♡ 약간의 주스에 이스트를 섞어 마신다. 민간요법으로는 우엉씨 4∼6개를 달여 먹는다. 돼지 족발도 도움이 된다.
♡ 초유가 나오는 시기라면 짜서 냉동실에 보관해 나중에 먹이면 좋다.
♡ 모유 분비를 돕는 식품 : 팥, 찹쌀, 검은 콩, 검은 깨, 잉어, 가물치, 쇠고기 등 동물성 단백질과 녹황색 채소, 해조류

유방마사지

1. 오른쪽 손바닥을 펴서 왼쪽 유방 밑에 갖다댄다. 유방을 손바닥에 올려놓은 것처럼 편안한 느낌으로 손에 너무 힘을 주지 않도록 한다.

2. 왼쪽 손은 유방을 받친 오른쪽 손의 아래에 넣으면서 양손으로 가지런히 유방을 받친다. 이때 양쪽 손 모두 팔꿈치와 손목이 수평이 되도록 한다.

3. 팔꿈치를 중심으로 아래를 받친 왼쪽 손에 힘을 주어 유방을 얼굴 쪽으로 쓸어 올린다. 팔 전체로 들어 올리지 말고 손바닥의 두툼한 부분에 힘을 넣는다.

참고 자료

없음