[독후감] 생각버리기연습 읽고 나서

소개글

“수많은 생각과 부정적인 마음이 당신을 괴롭힐 때.. 이 책에 담겨진 말들을 되새기면서 마음의 휴식을 갖길 바랍니다.” 친구가 이런 메모와 함께 평소 생각병이 많은 나에게 이 책을 권하였다. 이 책은 몇 달 전에 한국과 일본에서 많은 인기를 얻은 책이다.
이제 30대 초반인데도 머릿속에 직장, 결혼, 부모님, 친구, 자기계발 등에 관한 생각이 많아 이런 생각병 때문에 기억력이 안 좋아 진 것 같다. 또한 이런 생각들이 내 머릿속에 맴돌고 있을 때에는 사람들의 대화를 들으면 쉽게 머리에 남지 않고 있다.
나는 이 책을 읽고 나서 생각과 몰입에 대해 생각을 해보았다. 내가 하고 싶은 일이나 좋아하는 분야의 공부를 하면은 잡생각이 들지 않고 쉽게 그 일에 몰입이 되는데, 별로 내키지 않는 일이나 좋아하지 않는 분야의 공부를 시작하기 시작하면은 온갖 잡생각들과 부정적인 생각이 서서히 올라오면서 그 일에 쉽게 몰입하지 못했던 것 같다. 책을 읽는 것도 마찬가지인 것 같다. 내가 좋아하는 분야의 책을 읽을 때에는 시간 가는 줄 모르고 즐겁게 읽지만,....

목차

없음

본문내용

생각 버리기 연습을 읽고 나서
항만물류과 김광일
“수많은 생각과 부정적인 마음이 당신을 괴롭힐 때.. 이 책에 담겨진 말들을 되새기면서 마음의 휴식을 갖길 바랍니다.” 친구가 이런 메모와 함께 평소 생각병이 많은 나에게 이 책을 권하였다. 이 책은 몇 달 전에 한국과 일본에서 많은 인기를 얻은 책이다.
이제 30대 초반인데도 머릿속에 직장, 결혼, 부모님, 친구, 자기계발 등에 관한 생각이 많아 이런 생각병 때문에 기억력이 안 좋아 진 것 같다. 또한 이런 생각들이 내 머릿속에 맴돌고 있을 때에는 사람들의 대화를 들으면 쉽게 머리에 남지 않고 있다.
나는 이 책을 읽고 나서 생각과 몰입에 대해 생각을 해보았다. 내가 하고 싶은 일이나 좋아하는 분야의 공부를 하면은 잡생각이 들지 않고 쉽게 그 일에 몰입이 되는데, 별로 내키지 않는 일이나 좋아하지 않는 분야의 공부를 시작하기 시작하면은 온갖 잡생각들과 부정적인 생각이 서서히 올라오면서 그 일에 쉽게 몰입하지 못했던 것 같다. 책을 읽는 것도 마찬가지인 것 같다. 내가 좋아하는 분야의 책을 읽을 때에는 시간 가는 줄 모르고 즐겁게 읽지만, 좋아하지는 않는 분야의 책을 읽으면 온갖 잡생각들이 떠올라 조금만 읽다가 다른일이 떠올라 다른 일을 한 적이 많았던 것 같다.
‘생각’이라는 병 - 인간은 생각하기 때문에 무지(無知)하게 된다.
저자는 책에서 우리가 실패하는 원인은 대부분 지나치게 많이 생각하기 때문이라고 한다. 특히 부정적인 생각이 문제이다. ‘자아, 열심히 하자!’라고 결심을 했는데, ‘실패하면 어떻게 해, 귀찮은데 그만 두자’라고 마음이 제멋대로 생각하기 시작한다. 기분 나빴던 일을 잊어버리고 싶은데, 마음이 제멋대로 ‘오늘은 정말 재수 없는 하루였어!’라며 몇 번이나 그 일을 되새기곤 한다. 또 10분만 쉴 작정이었는데, 마음이 제멋대로 ‘이대로 한 시간만 더 놀까?’라고 생각하기 시작한다. 이처럼 우리의 의식에서 일어나는 ‘생각’은 제멋대로이고 우리가 하려는 일을 방해하기까지 한다. 즉

참고 자료

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