[운동과 영양] 나의 하루에너지 소모

소개글

인천대 김태형 교수님이 내주신 레포트입니다
도움이 되시길 바랍니다

목차

(1) 조사에 앞서
(2) 1일 에너지 소비량
(3) 1일 에너지 생산량
(4) 열량에 따른 식품군별 교환단위수
(5) 결과 분석
(6) 레포트를 쓰면서

본문내용

(5) 결과 분석
우선 나의 하루 소비한 칼로리는 2365(kcal)이다. 하루 섭취한 칼로리는 1941.5(kacl)였다. 그러니까 섭취 에너지 보다 소비 칼로리가 훨씬 많았다. 그리고 (3)표를 보면 나는 곡류군과 어육류군의 저지방, 지방군, 우유군의 섭취가 부족하다. 하지만 어육류군의 중지방과 채소군의 섭취는 다른 것에 비해 많이 섭취하였다.
(6) 레포트를 쓰면서
이번 레포트를 통해 내가 부족한 영양소와 나의 하루 소비와 생산 칼로리를 알 수 있었다. 내가 이렇게 하루에 이렇게 많이 칼로리를 쓰는지 몰랐다. 살이 잘 찌지 않는 이유도 다 먹는 것에 비해 많이 움직여서 그런 것이라는 사실을 알 수 있었다. 그래서인지 어쩐지 빨리 배가 고프고 하던 게 다 이런 이유 였었다. 그리고 생각보다 내가 영양소가 한 쪽으로 치우치는 경향이 있는데 앞으로는 신경 써서 먹어야겠다 같다. 그리고 하루 칼로리 소비량 구하는 것이 헷갈려서 교수님께 전화도 해서 여쭤 보았었다. 그런데 그 전화하는 순간에는 잘 이해가 갔었다. 하지만 다시 하려니까 또 헷갈려 오는 것이었다. 쓰면서 고민 많이 했다. 교양 수업 혼자 들으려니까 누구한테 물어 보기도 그렇고 고생했다. 다시 기억을 가다듬어 하긴 했는데 걱정이 되긴한다. 이렇게 까지 노력하는데 이해해 주실거라 믿는다.

참고 자료

없음