비만여성들의 근력운동에 대한 오해와 운동방법

소개글

운동과 건강 교양과목 수강할 때 운동에 관한 자유주제로 레포트 작성한 것입니다.

목차

없음

본문내용

비만여성들의 근력운동에 대한 오해와 운동방법
우선 비만에 대해서 사람의 시선이 1880년대에는 풍만한 몸매가 미와 관능의 척도였다. 이 시기 동안에, 여분의 지방은 부와 성공으로써 생각되었다. 하지만 20세기 들어와서 사회적 자산으로서 뚱뚱함에 대한 부의 가치가 떨어지게 되었다. 그 이유는 보험회사들이 극도로 비만한 사람들 사이에 사망률이 증가하는 것을 주목하기 시작했기 때문이다. 이처럼 비만은 많은 건강 상태에 영향을 미친다. 예를 들어, 고혈압, 심질환, 간장병, 관절염 등을 악화시킬 수 있다. 이러한 비만의 문제점으로는 과거에 체력이 약할 때는 질병이 자주 걸렸으나 현대에 와서 영양과잉 상태가 되어 각종 성인병에 시달리는 질환이 늘어나고 있다. 과거에는 감기가 만병의 근원이었으나 현대에는 비만이 성인병이라고 부르는 각종 질병의 원인이 된다. 체중이 늘면 혈당처리 능력이 떨어져 당뇨병을 일으키고, 고형압도 생긴다. 체중이 정상체중보다 20%가 증가되면 당뇨병의 발병 가능성은 정상인의 10배가 된다. 또한 심장과 폐기능이 약해져서 수명이 단축될 수도 있다. 그리고 살이 찌면 남들이 자신을 바라보는 시선이 곱지 않아서 대인기피증 같은 정신 질환도 가져오며 이는 자신의 삶에도 자신감을 없앤다. 무엇 보다 보기에도 안 좋기 때문이다. 이러한 비만 중 여성의 비만에 대해 언급한 이유는 최근 여성의 비만이 증가하고 있고 이 비만여성들이 운동을 하려고 하는데 근력운동에 대해 많은 오해를 가지고 있어서 이에 대해 조사해 보았다. 한국건강관라협회 자료에 의하면 2006~2007년 건강검진 수검자들의 비만도를 분석한 결과 30대 이하 젊은 층에서 여성들의 비만율이 높아진 반면 남성의 비만율은 낮아진 것으로 나타났다고 한다.

참고 자료

없음