수술 후 재활 운동 이란

소개글

수술 후 재활 이론

목차

제 1강 근골격 재활 운동 이해

1. 수술 후 재활 운동이란?

2. 근골격 재활 운동 전문 센터

3. 슬링운동센타 소개

4. 스포츠 재활운동 이해

5. 수술 후 재활 치료 단계

6. 수술 환자 교육

본문내용

Phase Ⅳ: Functional conditioning phase (기능적 강화 시기) : 수술 후 약 8주~12주

기존에 해 오던 고강도 근육 트레이닝을 지속하면서, 해당 운동 동작을 연습합니다.
최종적으로는 재 부상 방지를 위한 교육을 시행합니다. 각 종목별로 부상 예방에 대한 검증된 자료를 몸과 머리로 익혀 언제든지 닥칠 수 있는 재부상에 대비합니다.  
이런 마무리 과정을 거친 후에 완전히 운동으로 복귀합니다. 개인 차가 있고, 여러 가지 변수가 작용하지만 일반적으로 수술 후 3개월~4개월 정도의 시기가 됩니다.

기능형 운동(functional training)

플라이오메트릭(plyometrics): 박스, 메디슨 볼 등을 이용
균형력/협응력 운동(balance/coordination exercise): 트렘폴린, 에어백 등 이용
스피드/순발력/민첩성 운동(speed/agility/quickness exercise): 사다리, 콘 등 이용

6. 수술 환자 교육

수술 후 주의사항에 대한 교육 – 자세 & 일상 생활
병실 운동 교육 - 운동은 하루에 2~3개정도로 교육시키며 조금씩 여러 번 시행하도록 한다
단 운동동작은 10번정도 수행하여도 통증이 발생되어서는 안되니 꼭 한동작을 10번정도는 시켜보아야 한다
환자에게 운동을 중요성을 인식시키며 지금하는 동작의 이유를 정확하게 설명한다
운동은 일주마다 또 다른 동작으로 진행시켜나간다
환자 상태를 수시로 체크하며 좋아지고 있음을 안심시키고 재미있게 분위기를 조성한다
퇴원 후 운동교육

참고 자료

없음