스트레스와적응

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스트레스와 적응

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심리학 개론 스트레스와 적응
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1. 스트레스의 이해
1) 스트레스의 개념
적응심리학의 중요한 개념인 스트레스는 우리의 자존감과 성실성, 안녕
등을 위협하는 심리적 신체적인 반작용의 한 형태로 우리의 심리적인 자
원을 총동원하여 위기를 극복하게 하고 우리 자신을 보호하도록 하는 것.
개인이 자신의 적응과 안녕에 위협이 된다고 지각하는 환경
(자극)에 대한 반응
2) 스트레스의 영역
우리가 겪는 스트레스는 종류도 다양하고 범위도 넓으나 이를 정리해
보면 크게 네 가지 영역으로 나누어 볼 수 있음.
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1. 스트레스의 이해 2) 스트레스의 영역
가. 복잡한 관계 : 타인과의 신뢰적인 관계는 어떻게 맺어야 할 지, 어떠한 방식으로 남에게 접근해야 할지, 어느 정도의 관계를 유지해야 할지 등에서 생기는 갈등은 어떻게 조절해야 할지 복잡함.(Sullivan: 친밀감, 성, 안전에 대한 욕구에서 발생)
나. 힘든 업무와 일 : 오늘날의 사회는 사회적인 성공과 경제적인 안정을 유지하려면 힘들게 일하지 않으면 안 됨. 대부분 많은 사람들이 일주일에 5~6일, 하루에 10시간 이상 일을 한다. 또한 힘든 취업 준비 과정불확실성에 대한 인내 필요

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