현재 자신이 경험하는 스트레스는 어떠한 것이며, 그 원인은 무엇인지 서술하시오-스트레스원인 스트레스대처방안-

소개글

현재 자신이 경험하는 스트레스는 어떠한 것이며, 그 원인은 무엇인지 서술하시오. 지금까지 스트레스에 대처해온 자신의 모습에 대해 평가하고, 이후 스트레스를 극복하기 위한 효율적인 대처 방안은 어떠해야 하는지 자신의 스트레스 상태와 원인에 따라 기술하시오.

1. 현재 내가 경험하는 스트레스

현재 나는 취업과 진로 문제로 인해 가장 큰 스트레스를 느낀다. 뉴스에서 들려오는 취업난 소식을 접할 때마다 불안하고, 초조해 진다. 주위에서 취업에 관한 이야기를 꺼내면 극도의 스트레스를 느낀다. 반가워야 할 친구들의 취업 소식이 솔직히 그리 반갑지만은 않다. 괜히 더 위축되는 느낌이 든다. 스트레스는 나의 마음을 조급하게 만들면서 취업준비에 방해가 되고 있다. 취업에 대한 준비가 체계적으로 되어있지 않을뿐더러, 내가 하고자 하는 일에 대한 확신이 서지 않아 스트레스가 더욱 큰 것 같다. 최근에는 취업과 진로로 인한 스트레스로 인해 신경성 위염이 생겼다. 정신건강이 위협받으면서 육체적 건강까지 이상이 생긴 것이다.(후략)

목차

1. 현재 내가 경험하는 스트레스

2. 현재 내가 경험하는 스트레스의 원인

3. 지금까지 스트레스에 대처해온 자신의 모습에 대해 평가

4. 스트레스를 극복하기 위한 효율적인 대처 방안

5. 스트레스의 정의

6. 스트레스의 증상과 원인
1) 스트레스의 증상
2) 스트레스의 원인
① 환경
② 개인

7. 스트레스 대처양식
1) 문제중심적 대처 (problem-focused coping) -> 적극적 대처
2) 정서중심적 대처 (emotion-focused coping) -> 회피적 대처
3) 문제-정서혼합 대처 -> 적극 + 회피

본문내용

현재 자신이 경험하는 스트레스는 어떠한 것이며, 그 원인은 무엇인지 서술하시오. 지금까지 스트레스에 대처해온 자신의 모습에 대해 평가하고, 이후 스트레스를 극복하기 위한 효율적인 대처 방안은 어떠해야 하는지 자신의 스트레스 상태와 원인에 따라 기술하시오.

1. 현재 내가 경험하는 스트레스

현재 나는 취업과 진로 문제로 인해 가장 큰 스트레스를 느낀다. 뉴스에서 들려오는 취업난 소식을 접할 때마다 불안하고, 초조해 진다. 주위에서 취업에 관한 이야기를 꺼내면 극도의 스트레스를 느낀다. 반가워야 할 친구들의 취업 소식이 솔직히 그리 반갑지만은 않다. 괜히 더 위축되는 느낌이 든다. 스트레스는 나의 마음을 조급하게 만들면서 취업준비에 방해가 되고 있다. 취업에 대한 준비가 체계적으로 되어있지 않을뿐더러, 내가 하고자 하는 일에 대한 확신이 서지 않아 스트레스가 더욱 큰 것 같다. 최근에는 취업과 진로로 인한 스트레스로 인해 신경성 위염이 생겼다. 정신건강이 위협받으면서 육체적 건강까지 이상이 생긴 것이다.(후략)

참고 자료

없음