5 상담의 핵심

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5. 상담의 핵심(The Core of Counseling)
우리가 구체적으로 살펴보기 전에 주의해야 할 것이 있다. 아무도 책을 읽는 것으로 기술을 배우지 못한다. 어떤 피아니스트나 화가, 운동선수, 목수, 혹은 요리사도 해야 할 것을 배우는 것만으로 기술 연마를 하지 못한다. 이러한 이유 때문에 상담자 훈련 프로그램에서는 보통 경험이 많고 유능한 상담자의 슈퍼비전을 받으면서 많은 시간 실제 상담을 경험해보도록 요구하고 있다. 지식도 중요하지만, 경험에서 나오는 실제적인 배움은 더더욱 중요하다.
상담의 목표들
많은 내담자들은 그들이 상담으로부터 무엇을 원하는지 잘 모른다. 만일 상담자들도 이와 같다면, 상담 과정은 목표도 없이 비효율적이 될 것이다. 그러므로 어떤 목표에서 최소한 다음과 같은 것들이 포함된다.
1. 증상 완화
상담을 받으러 오는 사람들에게 가장 우선시 되어야 할 것은 삶을 불행하게 만드는 절망, 불안, 내면의 혼란, 허약하게 하는 불안정, 개인적 갈등, 혹은 다른 긴장 등으로부터 구제되는 것이다. 그러나 증상을 완화시키는 것은, 이가 아플 때 문제가 되는 진짜 원인을 치료하지 않고 아스피린만을 복용하는 것처럼 일시적인 위안만을 줄 뿐이다.
2. 자기 이해
자신을 이해하는 것은 종종 치유의 첫 단계가 된다. 상담 목표는 객관적이고 인지적으로 상담자가 내담자를 도와서, 그 자신 안에 그리고 그 주변의 세계 안에 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 실재적인 그림을 그리도록 하는 것이다.
3. 새로운 기술 학습과 행동 변화
우리 행동의 대부분은 학습된다. 따라서 상담은 비효율적인 행동을 고쳐서, 보다 효율적인 행동방식을 배우도록 내담자를 돕는 것이다. 새로운 삶의 기술들이 가장 필요한 영역들 가운데 하나는 의사소통의 영역이다. 내담자들이 감정, 생각, 태도를 정확하고도 효율적으로 전달하도록 그들을 자주 격려해야 한다. 효율적인 의사소통은 자기 자신을 분명하게 표현하고, 다른 사람들의 메시지를 정확하게 받아들이는 것이다.
4. 갈등

참고 자료

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