운동과비만 레포트 [비만 측정법과 판정기준 6가지를 자신의 신체에 적용하기]

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본문내용

운동과 비만
비만 측정법 및 판정기준 6가지를 신체 적용하여 자신의 신체를 측정· 판단하고 자신에게 맞는 처방법을 찾으시오
- 비만 측정 -
저의 키는 172cm이며 몸무게는 75kg입니다.
◈ 표준 체중법 (표준 체중의 10%이상 과체중, 20%이상 비만, 10%미만 정상)
<가쓰라 방법>
공식
(신장(cm)-100)×0.9kg
판정
(172cm-100)×0.9kg=64.8kg
결과 : 가장 일반적이라는 가쓰라 방법으로 측정한 결과 저의 체중은 75kg으로 표준체중 65kg 보다 10%이상인 10kg과체중이다
<브로커의 방법>
공식
신장 175cm이상 (신장(cm)-110)kg
신장 165~174cm (신장(cm)-105)kg
신장 155~164cm (신장(cm)-100)kg
판정
172 - 105 = 67kg
결과 : 저의 키가 172cm라 172에 105를 마이너스를 하니 67kg이 나왔다
이 역시 가쓰라 방법보다는 차이가 적었지만 8kg차이로 과체중이다.
<존스의 방법>
공식
신장(cm) - 100 -｛(신장)-150)/4｝kg
판정
172 - 100 -｛(172-150)/4｝= 66.5kg
결과 : 저의 체중은 표준체중인 66.5kg 보다 8.5kg 무거운 75kg으로 과체중이다
<마쓰타니 등의 방법>
공식
｛(신장 - 100) × 0.6 + 20｝kg
판정
｛(172-100)×0.6+20｝= 63.2kg
결과 : 표준체중인 63.2kg 보다 11.8kg무거운 75kg으로 과체중이다

참고 자료

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