[체육과지도안]농구_레이업슛

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체육과지도안 입니다.

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본문내용

준비운동
6영 횡대로 질서정연하게 운동장을 두바퀴 돌게 한다.
교사의 구령에 맞춰 운동장을 두바퀴 돈다.
질서를 유지한다.
신체기능 Warm-up
습
청소년체조
교사는 구령을 붙여주며, 청소년체조 1회를 하도록 한다.
교사의 구령에 맞추어 청소년체조를 1회 실시 한다.
정확한 동작으로 할 수 있게 지도한다
일
학
♣ 가볍게 뛰기 (16호간)
양손을 흔들며 가볍게 뛴다.
가볍게 뛰기
♣ 팔운동 (16호간)
다리는 가볍게뛰며 팔을 각 방향으로 힘차게 뻗어준다.
팔운동
♣ 팔다리운동 (16호간)
무릎을 굽혔다 펴며 팔과 다리동작이 조화를 이룬다.
팔다리 운동
제
도
♣ 가슴운동 (16호간)
가슴을 뒤로 젖히며 팔꿈치를 편다.
가슴 운동
습
♣ 옆구리 운동 (16호간)
옆으로 몸을 숙일 때 팔꿈치도 펴고 머리도 굽힌다.
옆구리 운동
학
♣ 등배 운동 (16호간)
허리를 뒤로 충분히 젖힌다
등배 운동
과
♣ 몸통 운동 (16호간)
무릎을 리듬감있게 굽혔다 편다.
몸통 운동
♣ 뜀뛰기 (16호간)
다리를 곧게 편며 리듬감있게 한다.
뜀뛰기
습

참고 자료

없음