기본자세

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댄스스포츠

목차

(1) 남성의 경우
(2) 여성의 경우

본문내용

기본자세(Poise)
자세의 좋고 나쁨은 댄스에 있어서 가장 중요하다.
포이즈란 평형 또는 안정, 즉 신체의 균형을 의미하는 것으로 댄스에서는 발과 상체의 발란 스가 올바르게 유지된 자세를 말한다. 등골을 똑바로 펴고 신체를 허리 로써 버티는 자세로 서서 턱을 당긴다.
양발을 평행으로 나란히 놓고 체중을 오른발 또는 왼발에 놓고 체중이 실리지 않은 발은 무릎을 편안 하게 하여 그 발부터 움직이도록 한다. 상체와 다리부분은 적당히 긴장을 유지하며 양어깨의 힘을 빼고 마루에 대해서 똑바로 선다. 그리고 체중이 있는 발의 볼(ball)쪽으로 중심을 유지한다.
체중을 볼위에 유지한다는 것은 남녀가 똑같지만 여성의 경우는 상체를 약간 뒤로 젖히는데 과도하게 젖혀지지 않도록 주의한다. 턱을 당긴자세, 턱을 앞으로 뺀 자세, 턱을 쳐들은 자세, 엉덩이를 뒤로 빼거나 배를 앞으로 밀어낸듯한 무릎 을 구부린 자세, 뒤꿈치를 든 상태의 자세 등은 올바르지 못하다.
가장 올바른 자세는 발꿈치 위에 허리가, 그 위에 어깨가, 그리고 머리가 즉, 전신이 일직선 으로 있는 상태를 말한다
홀드(Hold)
남녀가 춤을 추기 위해 손, 팔, 어깨 등의 신체적인 접촉을 취하는 기본 자세로서 경쾌한 스텝을 밟기 위해서는 홀드가 중요한 역할을 한다. 홀드의 종류는 각 댄스의 특성에 따라 달라진다. 모던댄스에 있어서는 남자의 오른 손이 여성의 왼쪽 견갑골(일반적으로 날개뼈라 칭함)에 위치하고, 여성의 왼손은 남성의 삼각근 약간 아래에 올려 놓으며 여성의 팔꿈치가 수평이 되도록 남성이 받쳐주어야 한다. 남성의 왼손과 여성의 오른손은 가볍게 쥐고 뒤의 사람이 시계를 볼 수 있는 각도로 들어 올린다. 다시 말해 남성의 어깨선과 여성의 어깨선이 될 수 있는 한 평행이 되도록 한다.
또한 프롬나드 포지션에서 여성의 오른쪽어깨와 남성의 왼 어깨가 오픈되지 않도록 한다.라틴댄스에서는 남성의 오른팔과 여성의 왼팔꿈치를 쭉 뻗어 삼각근 아래의 상완근을 잡는다. 남성의 왼손과 여성의 오른손은

참고 자료

없음