KBS 생로병사의 비밀 우리몸의 균형추 미네랄 감상문

소개글

다른 영양은 불균형하다고 해도 생명의 지장은 주지않지만 미네랄은 생명의 지장을 끼칠만큼 매우 중요하다고 합니다. 생로병사의 비밀 다큐를 보고 감상문을 작성하였습니다.

목차

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본문내용

아연은 특히 남성의 성기능에 영향을 많이 준다고 한다. 신체 장기중에 아연이 가장 많이 분포하는 곳은 남성의전립선으로 전립선은 정액을 생성하고 정자의 영양을 공급하는데 이런 전립선의 활동을 돕는 것이 아연이라고 한다. 아연은 성기능만이 아니라 탈모에도 관여를 하는데 모발 미네랄 검사결과 탈모가 많이 진행된 환자의 경우 아연이 많이 결핍된 상태였다고 한다. 탈모를 치료하기 위해서는 세포가 튼튼해야 하는데, 아연은 세포를 튼튼하게 해준다고 한다. 아연이 함유된 피리치온액이 머리숱에 미치는 영향에 대해, 연구하였는데 아연함유액을 26주간 매일 사용한후 머리카락이 성장하고 꾸준히 개선되었다고 한다.

미네랄은 모든 효소활동에도 반드시 필요하다고 한다. 칼륨, 마그네슘만 해도 수많은 효소를 활성화하기 때문에 마그네슘만 없으면 살 수가 없다고 한다. 마그네슘 섭취를 높이는 것은 곧 고혈압을 낮추는 일이기도 한데 콩에는 마그네슘등의 미네랄이 다량 함유되어 있다고 한다.

미네랄을 충분히 섭취하려면 자연식품을 먹어야 한다고 한다. 미네랄 섭취는 같은 식품이라도 어떠게 먹느냐에 따라 영양상태가 달라지게 되는데, 특히 도정하지 않은 밥을 먹는 것이 좋다고 한다. 도정하면 영양가가 사라지기 때문이다. 그래서 흰쌀밥보다는 현미밥을 먹는 것이 좋다고 한다. 그리고 흰빵보다는 통밀빵을 먹는 것이 몸에는 유익하다고 했다.

참고 자료

KBS 생로병사의 비밀 `우리몸의 균형추, 미네랄`편.