스트레스에 대한 문제집중적 대처양식, 정서집중적 대처양식, 문제-정서 혼합대처양식
- 최초 등록일
- 2011.09.28
- 최종 저작일
- 2011.04
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소개글
스트레스에 대한 문제집중적 대처양식, 정서집중적 대처양식, 문제-정서 혼합대처양식을 살펴보고, 다음 제시하는 사항에 따라 빠짐없이 본인의 의견을 기술하시오.
1. 스트레스에 대한 각각의 대처양식의 특징을 기술하시오.
2. 본인의 스트레스 대처양식을 파악하고 취약한 부분이 무엇인지 찾아 기술하시오.
3. 본인이 처한 집단에서 스트레스에 대한 대처를 잘하는 사람을 추천하고 추천인의 실제를 서술하시오.
목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
본문내용
스트레스의 대처
Ⅰ. 서론
스트레스란 개체에 가해지는 압력이나 물리적인 힘을 칭하는 물리학적 용어에 그 기원이 있다. 20세기에 이르러 캐나다의 생리학자 세리에(Selye)가 의학에 적용시키면서 일반인들 사이에서 널리 사용되는 용어가 되었다. 세리에는 스트레스란 "신체에 가해진 어떤 외부자극에 대하여 신체가 수행하는 일반적이고 비특정적인 반응"이라고 하였으며, 1920년대 미국의 생리학자 캐논은 스트레스를 "항상성(homeostasis)과 연관하여 항상성을 파괴하는 상태를 스트레스의 위험수준"이라고 정의하였다.
스트레스는 스트레스 인자(stressors)에 대한 생리적ㆍ정서적 반응이다. 스트레스 인자는 개인의 평형 상태를 깨뜨리고 스트레스 반응을 초래하는 외적 요구, 상황, 환경등을 포함하며 내적(내적) 원인과 외적(외적) 원인의 두 가지가 있다. 내적원인은 비관, 자기비하, 지나친 추측, 불면 등이고, 외적원인으론 소음, 무례, 부당한 명령, 가까운 사람의 죽음, 실업, 승진탈락 등이 있으며 매우 다양한 형태로 존재 한다. 그러나 스트레스는 스트레스가 되는 사건 자체보다는 사건에 대한 개인의 주관적인 해석에 따라 많은 차이가 있을 수 있다.
스트레스 상황에 효율적으로 적응하는 과정은 곧 정신건강과 직접적인 관련이 있다. 스트레스가 무조건 건강에 좋지 않은 영향만 끼치는 것이 아니다. 적당하면 오히려 신체와 정신에 활력을 주는 것으로 알려져 있다. 그러나 내·외적 자극에 대해 한 개인이 감당할 능력이 약화되거나, 이러한 상태에 장기간 반복적으로 노출되면 스트레스는 만성화되어 정서적으로 불안과 갈등을 일으키고, 자율신경계의 지속적인 긴장을 초래하여 정신적·신체적인 기능장애나 질병을 유발시킨다. 특히 노이로제 또는 심신장애의 병적인 증상이 진행하거나 악화되어 온갖 장애와 만성질환에 걸리게 된다. 어느 누구든지 스트레스를 피해서 살 수는 없으므로, 자신의 역할을 감당해 내기 위해서는 적당히 스트레스 상황을 예방하고 대처하는 방법을 습득하여 환경에 적응해 나가
참고 자료
없음