우을증 극복 프로젝트

소개글

우울증 소개와 극복 방법 다양한 우울증소개

목차

우울증 정의 및 원인과 증상
남성과 여성의 우울증
우울증 사례 및 통계
우울증 자가 테스트
우울증 극복 방안

본문내용

우울증 정의 및 원인과 증상
* 우울증은 정신 질환의 하나이다. 주요우울장애라고도 한다.
* 우울증의 원인

생화학적 요인 (호르몬의 작용)
유전적 요인 (가족 내에서 우울증이 더 잘 발생)
환경적 요인 (빈곤, 스트레스, 질병, 생활의 변화, 이별……)

* 우울증의 증상

정서적 증상 (좌절감, 불행감, 죄책감, 공허함, 고독감)
인지적 증상 (부정적이고 비관적인 생각)
행동적 증상 (활력과 생기저하, 사회적 활동 회피)
신체 생리적 증상 (식욕과 성욕 저하, 소화불량, 두통, 체중변화..)

남성과 여성의 우울증
* 성 역할과 우울증

기혼 여성은 비혼 여성보다 우울증에 걸릴 가능성이 훨씬 높다. 또한 아내가 남편보다 우울증에 걸릴 가능성이 더 높다. 보통 부부는 유사한 삶의 경험을 하는데, 아내가 우울증에 걸릴 확률이 월등히 높은 것이다. 더욱 재미있는 것은 남성은 결혼 이후 우울증에 걸릴 확률이 낮아진다는 것이다. 성과 결혼 여부, 자녀 유무 등 모든 상황을 종합해볼 때, 우울증 가능성이 가장 낮은 집단이 바로 기혼남성 집단이다. 그리고 가장 높은 집단이 아이가 있는 기혼 여성 집단이다. 왜냐하면 기혼 여성 집단은 지극히 높은 성 역할을 요구 받기 때문이다.

* 남성의 우울증

- 미국의 전체 자살자의 80%가 남성이다.
- 중년의 남성 자살률은 다른 시기보다 3배나 높고, 65세 이상의 남성은 7배나 높다.
- 2천만 미국 남성이 일생의 어느 시기에는 우울증을 경험할 것이다.
- 우울한 성인의 60~80%가 전문적인 치료를 받지 않는데, 그중 대부분이 남성이다.
- 우울증이라고 진단을 받으려면 10년에 걸쳐 적어도 세 번은 정신건강 전문가를 만나야 한다.
적절한 치료를 받으면 남성 우울증의 80~90%는 증상에서 벗어날 수 있다.

>>몇 해 전 국립정신건강협회(NIMH)에서는 미국의 3~4천만 명의 남성이 임상적인 우울증으로 고통을 받고 있다고 보고하였다. 더욱이 그 숫자는 나날이 늘어 가고 있는 실정이다.

참고 자료

- 침체와 절망의 늪 우울증 (저자 권석만, 학지사)
- 약 없이 우울증과 싸우는 50가지 방법 (M. Sara Rosenthal, 학지사)
- 행복을 훔치는 도둑 우울증 (저자 Torkil Berge, 문예출판사)
- 우울증을 어떻게 이길까? (저자 Christian Spadone, 황금가지)
- 여자를 우울하게 하는 것들(저자 Valerie E. Whiffen, 레드박스)
- 남성 우울증(저자 Archibald D. Hart, 학지사)
- 새로운 인생을 찾아서 (http://cafe.naver.com/bodymind)