초등학교 6학년 동작도전 뜀틀

소개글

초등 체육과 교육의 뜀틀에 관한 내용입니다.

목차

1. 뜀틀
1) 뜀틀이란?
2) 뜀틀의 역사
3) 뜀틀의 특성 및 효과
4) 뜀틀 운동의 체계
5) 뜀틀의 기초기능
6) 뜀틀 운동의 실제
7) 뜀틀의 경기방법
8) 뜀틀의 경기규칙

2. 교육과정 속의 뜀틀
1) 체육과 교육과정 개정의 방향
2) 07년 개정 체육과 교육과정 내용

3. 교과서 속의 뜀틀
1) 단원의 개관 및 목표
2) 단원 구성 체제와 특징
3) 단원 학습 전개
4) 평가
5) 지도상 유의점


◆ 참고문헌

본문내용

1. 뜀틀
1) 뜀틀이란?
- 도움닫기에서 얻은 힘을 뛰어오르는 힘으로 바꾸어 뜀틀을 뛰어 넘으며 여러 가지 신체동작을 아름답게 표현하는 운동
- 뜀틀은 도움닫기→발구르기→손짚기→공중자세(공중동작)→착지 등 5단계로 이루어진다. 운동 특성상 구분 동작 연습이 불가능하므로 동작 간에 서로 조화가 잘 이루어져야 한다.
① 도움닫기
20cm~25cm의 도움닫기에서 앞으로 나가는 추진력이나 스피드를 이용하여 발구름을 효과적으로 수행하여 공간에서 제 1비약 기술과 제 2비약 기술을 잘 수행하기 위한 준비다.
도움닫기 자세는 윗몸을 10°정도로 하여 앞으로 굽히고 양발에 중심이 얹힌 경쾌한 도움닫기가 되어야 한다.
발목은 일직선이 되도록 밟고, 무릎은 밟는 순간 바로 펴야 한다.
발구르기를 하기 전에 3, 4보는 전속력으로 질주하기 않고 수평력을 수직력으로 바꾸는 준비를 한다.
② 발구르기
발구름 준비 : 도움닫기에서 얻은 가속도가 줄지 않도록 한다.
도약방향과 높이 조정을 위한 것으로 힘찬 발구름이 필요하다.
도움닫기에서 얻어진 속도를 그대로 발구르기로 연결시키되 발구르기 직전의 스텝을 크게 내딛음으로써 강한 발구르기를 통해 큰 추진력을 얻게 되어 높게 뛰어오를 수 있다.
발구르기 직전에 일시적으로 팔을 뒤로 들었다가 앞 위로 들어 올리면서 점프한다.
발구르는 순간의 자세는 약간 엉덩이가 빠진 자세로 한다.
상체와 무릎을 약간 굽혀주면 도약력을 도와준다.
③ 손짚기
도움닫기한 추진력을 발구름하여 억제함으로써 얻어지는 관성을 이용하여 제 1비약으로 높게 솟은 선체의 처리과정이다.
손 짚는 각도에 따라 기술이 달라진다. 손 짚을 때의 손 너비는 어깨 너비보다 약간 좁게 한다.
손을 짚는 방향은 운동의 종류나 기구의 높이에 따라 다르지만, 팔은 똑바로 펴서 짚도록 한다.
④ 공중동작
공중 자세와 체공 시간은 발구르기에 의해 몸을 띄워 올리는 힘과 제2의 발구르기인 손짚기 각도에 의해 결정된다.
공중동작에서 긴장을 푸는 것은 균형을 잡는 것과 다음 착지에 중대한 영향을 미친다.

참고 자료

- 유생열 외 (2011), 초등학교 체육6 지도서, 천재교육
- 이관형 외 (2011), 초등학교 체육6 교사용 지도서, 법문사
- 신영길 외(2004), 기계 체조, 정림사
- 이대형 외(2003), 초중고등학교 교사를 위한 체조 지도서, 형설출판사