운동 생리학 중간

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운동생리학 요약입니다.

목차

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본문내용

- 운동 생리학 중간 -

1. 운동생리학의 역사
- 아치볼드 힐
: 근수축과 회복시에 발생하는 열 측정
운동생리학의 기본 개념 정립
최대산소섭취량 용어 처음 사용
- 아우구스트 크로스
: 모세혈관의 순환계 조절작용 밝힘
운동생리학 연구에 사용되는 다양한 측정기구 설계
- 오토 마이어호프
: 근육 내 젖산 측정

* 유럽에서 발전->미국에서 더욱 발전
★ 단시간 운동 -> 탄수화물 사용
장시간 운동 -> 지방사용

2. 운동생리학이란 ★★★
- 생라학의 한 분야
- 일반인의 건강 및 체력증진(운동처방)
- 선수들의 운동 수행능력 향상(영양, 수분섭취, 약물복용 등)
-> 운동생리학은 단기, 장기간 신체활동에 대해 인체가 어떻게 반영하는가를 연구하는 학문(심장, 근육의 생화학적, 생리적인 변화 포함)
* 운동생리학의 영역
선수트레이너, 물리치료사, 여가치료사, 운동치료사, 운동과학과 체육교육, 학교건강교육자

3. 체력의 구성요소 4가지 ★★★
: 인간의 활동과 생존의 기초가 되는 신체적 능력
->근력, 근지구력, 전신지구력(심폐지구력), 유연성

* 체력 - 행동체력(행동을 일으키는, 계속하는 조절하는 능력), 방위체력
* 건강
: 신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 상태

참고 자료

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