운동생리학-성인병을위한운동

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목차

1. 당뇨병
2. 천식
3. 만성 폐쇄성 폐질환
4. 고혈압
5.심장재활
6. 노인운동
7.임산부의 운동

본문내용

1. 당뇨병
당뇨병은 고혈당증을 유발하는 인슐린의 결함이 절대적(I형)이거나 상대적(II형)인 형태로 나타난 질환이다.
당뇨병은 주요한 건강 문제와 사망의 원인으로 대두되고 있다.
인슐린 의존형 당뇨병(I형)은 초기에 발병하고 전체 당뇨병 환자의 10%를 차지한다.
인슐린 저항성 당뇨병(II형은) 일생에서 늦게 발병하고 상체비만이나 남성형 비만과 관계가 있다. 식이와 운동은 II형 당뇨병에서 체중감소와 인슐린 감수성을 증진시키기 위한 중요한 치료 프로그램의 한 부분이다.
1)운동과 당뇨병
운동은 당뇨병 환자의 혈당을 조절하기 위한 치료의 유용한 부분으로 간주되어 왔다. 그러나 이러한 운동의 유익한 효과는 당뇨병이 운동시작 전에 적당히 조절 되느냐, 그렇지 않느냐에 따라 영향을 받는다.
(1)I형 당뇨병(인슐린 의존형)
I형 당뇨병 환자에게 운동을 처방할 때 잊어서는 안 되는 1차적 관심은 저혈당증을 피하는 것이다. 이것은 운동 전, 중, 후 혈당농도를 주의 깊게 자기-모니터링을 하고 다양한 탄수화물을 섭취하며 개인의 체력, 운동강도, 기간 등에 따른 인슐린 조절을 통해 성취될 수 있다.
비활동적인 I형 당뇨병 환자는 체계적인 식이요법 및 인슐린 양을 조절함으로써 혈당 농도를 조절하여야 한다. 운동프로그램은 매우 복잡하여, 운동은조절 을 성취한다는 1차적 의미로서의 관점은 아니다. 그럼에도 불구하고 당뇨병 환자에게는 규칙적인 운동프로그램에 참여하여 건강과 관련된 유익함을 경험하도록 해야 한다.
당뇨병 환자들은 운동 중에 정상에 가까운 혈당 농도를 유지하기 위하여 탄수화물의 섭취를 늘이거나 인슐린의 양을 줄여야 할 때도 있다. 이러한 변화의 정도는 신체활동의 강도와 기간을 포함하여 운동 전의 혈당 농도, 개인의 체력 상태 및 여러 가지 요인에 의해 영향을 받는다.
(2)II형 당뇨병(인슐린 비의존형)

참고 자료

없음