스노우보드를 타기위한 준비

소개글

스노우보드를 타기 위한 기본준비와 기본자세 입니다.
목차랑 참고문헌 전부다 있구요~ 도움 되시길 바랄게요^^

목차

목 차
Ⅰ. 스노우보드를 위한 준비
1. 부츠신기
1) 소프트부
2) 하드부츠
2. 바인딩착용 및 조절
1) 바인딩착용
2) 바인딩의 조절
3. 보드 드는 법과 놓는 법
1) 보드 드는 방법
2) 보드 놓는 방법
Ⅱ. 스노우보드의 기초동작
1. 준비운동
2. 앞쪽 발 세팅
3. 사면 오르기
4. 뉴트럴 포지션
5. 넘어지기
6. 일어나기
7. 리프트 타기와 내리기
8. 사면에서 세팅하기
Ⅲ. 스노우보드의 기초기술
1. 스케이팅 및 정지
2. 사이드슬리핑
1) 힐 사이드슬리핑
2) 토우 사이드슬리핑
3. 팬듈럼
1) 힐 사이드 팬듈럼
2) 토우 사이드 팬듈럼
4. 트레버스
5. 비기너턴
Ⅳ. 스노우보드의 안전교육
Ⅴ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 스노우보드를 위한 준비

1. 부츠신기
부츠 신는 법이 바르지 못하면 사이즈가 맞는 것이라도 발뒤꿈치가 떠서 착용감이 나빠지고, 보드 컨트롤에도 영향을 미친다. 때로는 잘못 부딪치는 곳도 생겨 통증의 원인이 되기도 한다. 또 샵에서 부츠를 고를 때에도 바르게 신는 법을 배우지 않고서는 자신에게 맞는 부츠를 고를 수 없다.

1) 소프트 부츠
① 양말은 주름이 가지않게 잘펴서 신는다. 슈레이스를 충분히 늘려 이너부츠를 넓히면서 발을 넣는다.
② 발뒤꿈치로 바닥을 차듯이 부츠의 제일 안쪽까지 발을 넣는다.
③ 텅을 바로 펴서 정강이에 맞춘다.
④ 이너 부츠의 슈레이스를 바르게 묶는다. 매직 테이프인 경우는 가능한 꽉 조인다.
⑤ 아웃 부츠의 슈레이스를 묶는다. 벨크로 스크랩이 부착되어 있는 경우는 더욱 조여 발뒤꿈치의 착용감을 조정한다.

2) 하드 부츠
① 버클을 전부 풀고 이너 부츠에 발을 넣는다.
② 발뒤꿈치로 바닥을 차듯이 하여 부츠의 제일 안쪽까지 발을 넣는다.
③ 텅을 바로 펴서 정강이에 맞춘다.
④ 버클을 잠근다.

참고 자료

http://blog.naver.com/ - 스노우보드의 기초강좌
http://www.snowboardkorea.co.kr/ - 스노우보드 코리아
http://www.boardworld.com/ - 보드월드
http://www.snowboard.or.kr/ - 대학 스노우보드 연합 동호회
제대로 배우는 스노우보딩 - 스티브데이비스 (2001 햇살과 나뭇꾼)