회복 탄력성~♧

소개글

이 책은 회복탄력성을 심리학과 커뮤니케이션학 관점에서 많은 실증적 사례를 통해
설명하고 있으며 많은 사람들에게 마음의 힘을 기르기 위한 좋은 지침서가 될 수 있으리라 생각된다.

목차

Ⅰ. 책 소개

Ⅱ. 회복탄력성은 역경을 이겨 낸다

Ⅲ. 긍정적 정서는 회복탄력성을 높인다

Ⅳ. 자신의 강점을 활용하면 행복해 진다

Ⅴ. 감사하기와 운동은 행복의 습관이다

Ⅵ. 책을 읽고

본문내용

Ⅰ. 책 소개
저자는 연세대학교 언론홍보영상학부 교수로 재직 중이며, 주된 연구 관심사는 커뮤니케이션 능력, 긍정적 정서의 효과, 대인관계와 커뮤니케이션, 소셜미디어, 리더십 등이다. 최근에는 신경과학과 뇌영상 기법(fMRI, EEG)을 이용한 소통지능향상 연구 프로젝트를 진행하고 있다. 저서로는 ≪구조방정식 모형으로 논문 쓰기≫, ≪디지털미디어의 이해≫ 등이 있다.

인생은 크고 작은 어려움으로 가득 차 있다. 단 하루도 회복탄력성이 필요하지 않은 날은 없다. 일이든 인간관계든 모두 회복탄력성을 요구한다. 이 책은 회복탄력성을 심리학과 커뮤니케이션학 관점에서 많은 실증적 사례를 통해 설명하고 있으며 많은 사람들에게 마음의 힘을 기르기 위한 좋은 지침서가 될 수 있으리라 생각된다.

Ⅱ. 회복탄력성은 역경을 이겨 낸다

책을 펼치니 회복탄력성의 정의가 가장 먼저 들어온다. ‘자신에게 닥치는 온갖 역경과 어려움을 오히려 도약의 발판으로 삼는 힘’을 회복탄력성(resilience)이라 부른다.
물리학에서 반발력을 의미하는 탄력성이란 개념을 심리학적 측면에서 차용하여 시련이나 고난을 이겨내는 긍정적인 힘을 나타내는 개념으로 쓰이고 있다.

살아간다는 것은 수많은 도전과 어려움을 끊임없이 극복해나가는 과정이다. 행복한 일도 있지만 그 보다는 힘든 일, 슬픈 일, 어려운 일, 가슴 아픈 일이 더 많다. 질병, 사고, 이혼, 파산, 가족의 죽음 등 커다란 시련도 많지만, 하루하루 살아가면서 겪게 되는 인간관계에서의 사소한 갈등, 작은 실수 혹은 짜증스러운 일 같은 자잘한 어려움도 우리가 극복해야 하는 시련 중 하나다.

하지만 다행히도 우리는 인생의 모든 역경을 얼마든지 이겨낼 잠재적인 힘을 지니고 있다. 그러한 힘이 바로 회복탄력성이다.

일례로 전도유망한 해양지질학자 이었던 서울대학교 이상목 교수는 차량사고로 전신마비가 되었지만, 자신에게 닥친 불행한 현실을 있는 그대로 받아들이고 오히려 손발을 전혀 사용할 수 없는 장애인들이 주변의 도움 없이 구강용 마우스를 이용해서 TV를 켜고 채널과 볼륨을 조절할 수 있는 중증장애인용 IPTV를 개발하여 사고 전보다 세계적으로 더 주목받는 학자가 되었다.

참고 자료

없음