건강관리에 대한 개요와 나의 건강관리 수기

소개글

경희사이버대학교 현대인의 건강관리 과목의 레포트인, 건강관리에 대한 개요와 그에 대한 실천수기입니다.

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본문내용

유전적 환경적으로 주어진 조건하에 적절한 생체기능을 나타내고 있는 상태가 건강의 정의이다. 또한 신체적인 건강말고도 정신적, 사회적으로도 건강도 이 범주에 포함된다.

그렇다면 건강관리란 자동적으로, 유전적 환경적으로 주어진 조건하에서 적절한 생체기능을 유지하고 관리하는 것을 말한다고 할 수 있다.
그런데 이러한 건강관리는 생애주기별로 단계가 나눠진다.
크게 의존기 자기관리 준비기 자기관리기 사회지원기로 나뉘는데.

저는 이중에서 이제 스스로 자신의 건강을 관리하는 자기관리기에 해당하는 청년층이고, 앞으로 저의 몸을 스스로 관리해야 하는 만큼 이제부터 제가 그동안 저의 몸을, 저의 건강을 어떻게 관리했는 지에 대한 수기를 쓰고자 합니다.

크게 신체적 정신적 사회적 건강, 3가지로 나누어서 각각 설명을 하고자 합니다.

저의 신체적 건강의 변천사를 보시자면, 저의 체형은 한의학적으로 볼 때 태음인이라고 합니다. 폐가 약한 대신, 위장이 튼튼해 음식을 잘 섭취하지만 자칫 잘못하면 비만이 되기 가자 쉬운 체질인데 거기다가 고등학교 때 수능을 치고, 대학교에 들어오기까지 그 전 기간 동안 운동은 하나도 안해서(사실 원래부터 운동과는 거리가 멀었습니다) 살이 더 붙었고 (키 178CM 몸무게 85에서 90으로) 단 것을 좋아하는 식습관으로 인해 치아에는 충치가 군데군데 있었습니다.

참고 자료

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