［행동수정］행동수정 기법을 적용한 자기관리 프로젝트 보고서

소개글

수업시간에 배운 행동수정 이론을 적용하시는 내용입니다.
실재 자기관리에 대한 프로젝트를 짜고 이를 실천하여 분석합니다.
즉, 구체적인 표적행동과 이에 관한 처치 및 결과 보고서 입니다.
행동수정 레포트는 효과적인 전략선정과 처치결과에 대한 분석이 중요합니다.
제가 만든 양식을 토대로 자신의 결과에 맞게 처치와 분석을 수정하시면 됩니다.
좋은 학점 받으세요 ^^

목차

1. 자기관리에 대한 의사결정 1

2. 표적행동과 경쟁행동 결정
(1) 표적행동의 결정과 선정이유 1
(2) 경쟁행동 결정과 선정이유 2

3. 목표설정과 선정 근거 2

4. 적용기법과 이론 근거 2
(1) 관찰기법 - 직접관찰법 3
(2) 기록방법 - 연속기록법 3
(3) 강화계획과 선행통제 3

5. 자기감시계획 및 실시하기 4

6. 기능평가와 유지전략 5
(1) 점검표 및 그래프 분석 5
(2) 성과에 대한 최종 자기평가 6
(3) 자기관리 전략 재평가 및 유지전략 7

본문내용

6. 기능평가와 유지전략
(1) 점검표 및 그래프 분석
기초선.1 단계를 분석해보면 행동계약을 하기 전에는 평균 3시간 정도의 수면을 취하는 수면부족에 시달리고 있다는 것이 보여 진다. 다양한 촉구 및 대체행동과 같은 강화요인들을 활용하고 유인력 등을 제거하고자 노력하여 하루 6시간 이상의 수면을 취하고자 하는 목표행동을 하기로 계약하고 스스로 관찰과 점검에 나섰다.
〔그래프.1〕에서 보듯이, 행동계약1단계에서 처음에는 수면시간이 크게 증가하지는 않았지만 차츰 증가한 것으로 보인다. 다음 비처치 단계인 기초선.2단계에서는 다시 수면시간이 줄어드는 경향을 보인다. 이는 이전의 행동계약단계에서 차츰 수면이 늘어나다가 처치가 없을 경우 줄어들고 있다는 것을 의미하므로 처치가 어느 정도 효과가 있다는 것을 증명할 수 있다. 하지만 처음 행동계약단계에서 수면시간이 최종적으로 증가한 것은〔표.4 수면점검기록표〕에서 보는 바와 같이 고향에 방문하여 마음이 편해진 상태에서 충분한 수면을 취한 것으로 분석할 수 있으므로 처치가 절대적인 효과가 있었다고 보기에는 아직 무리가 있다.
〔표.5〕를 중심으로 이제 행동계약의 단계에는 어떻게 변화가 되었는지 분석해 보자. 다시 행동계약.2 단계에서 처치가 주어지면서 평균 수면시간은 6.5시간으로 목표행동에서 요구한 6시간 이상 수면하기 요건을 만족시키는 긍정적인 결과를 달성했다. 일주일에 3회 이상이라는 조건도 만족시키는 결과를 달성했다. 평소 3시간 이상 잠자는 것이 어렵거나 낮잠에 의존하며 밤 시간의 불면증에 시달리던 나로서는 무척 놀라운 결과가 아닐 수 없었다.
이 때 활용한 강화요인들은 충분한 수면을 취하는데 많은 긍정적 상관관계가 있음이 밝혀졌다.

참고 자료

최신 행동수정(Behavior Modification Principles and Procedures) 개정 4판, Raymond G. Miltenberger 지음, 안 병환 외 옮김, Cengage Learning.