[간호,예체능. 사회] 운동프로그램~

소개글

모든 환자들이나 일반인에게 필요한 운동 프로그램

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
1. 운동프로그램에 관한 문헌고찰
1) 운동프로그램 강화전략
2) 운동 프로그램 중단과 관련된 요인들
3) 운동요법과 관련되어 교육해야 할 내용
4) 운동요법의 종류 및 강도
5) 건강증진운동
2. 현장 학습 견학 내용
1) 운동처방실
2) 에어로빅실
3) 헬스실
3. 실습 후 소감

Ⅲ. 결론 및 제언

* 첨부자료
1. 운동처방실 측정자료
2. 운동처방

본문내용

1) 운동프로그램 강화전략
최근 생활체육의 개념과 스포츠의 확산으로 여가를 통한 스포츠의 참가율이 높아지고 있다. 그러나 운동의 참가에 있어서 주의해야 할 것이 있으며, 무조건 운동을 한다고 해서 건강해지고 모든 사람에게 좋은 것은 아니다. 성별과 연령, 개개인의 신체적인 특성이 다르기 때문에 운동 또한 개인에게 맞는 맟춤운동을 해야 한다.
일반인들의 건강 및 체력단련, 신체미용 등에 대한 관심이 고조되면서 직장 내 체력 단련장, 종합병원의 스포츠 의학센타, 중소병원의 스포츠(비만) 클리닉, 스포츠클럽, 헬스클럽 등이 많이 개설되고 있다. 임상운동사, 운동처방사는 바른 운동 방법과 개인에게 맞는 운동의 처방으로 일반인과 환자, 선수들의 건강을 위해서 위험요소를 없애주고 운동의 효과를 높이고 운동에 대한 잘못된 개념을 바로잡기 위해서 운동처방이 더욱 활성화되어야 한다.
2) 운동프로그램 중단과 관련된 요인들
운동 중에 아래의 증상이 나타난다면 즉시 운동을 그만두고 의사를 만나보아야 합니다.
·어지러울 때 ·호흡이 가빠질 때
·쓰러질 것 같은 느낌이 들 때 ·걷기 어려울 때
·요통이나 골반통이 있을 때 ·자궁 수축이 있을 때
·임신 시 태동이 비정상적으로 없을 때
휴식 시에 갑작스럽게 심장박동이 빨라졌다면 즉시 하던 운동을 그만두고 의사를 찾아가야 합니다.

참고 자료

없음