자아 존중감을 높이기 위한 방법

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자아 존중감을 높이기 위한 방법

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자아 존중감을 높이기 위한 방법

자아 존중감은 연구 범위가 넓음에도 불구하고 지금까지 정확한 사전적 정의가 없고 여러 학자들 별로 정의가 다르게 나타난다. 그들을 종합하며 총체적인 의미로 보자면 자아 존중감(self-esteem)은 자기 자신에 대한 평가라고 할 수 있습니다. 자아 존중감이 높으면 자기 자신이 잠재가능성이 높고 일에 대한 해결능력이 높고 가치 있다고 판단하며, 반대로 자아 존중감이 낮은 경우 자기 자신을 쓸모없는 존재로 여기고 무슨 일에든 자신감이 없어 나서지 않게 된다.
자아존중감은 자신감, 자아상, 공감능력, 리더쉽, 성취도등 다양한 영역에서 영향을 미친다. 특히 자아존중감은 대인관계와도 상관관계를 보였다.
그렇다면 이렇게 많은 영역에서 영향을 주는 자아 존중감은 어디서부터 형성되는 것이며 차이를 보이게 되는 것일까?

자아존중감은 어릴때부터 형성되며 4세에서 6세 정도에 집중적으로 발달되어집니다. 여러 가지의 의문이 형성되는 4세의 아이의 주된 의문은 나는 누구일까에 대한 정체성에 관한 의문이며, 이때의 의문은 훗날 청소년기에도 영향을 미치게 된다.
이때의 아동은 어른들의 “너~”라는 말로 정체성의 형성하기 쉬운 경향이 있는데 이때는 어른의 말이 잠재의식 속에 깊숙이 뿌리내리게 되기 때문에 훗날의 자아 존중감에 영향을 크게 미치게 된다. 6세미만의 아이들은 아직 논리성이 잠재되어 있지 못하기 때문에 6세미만의 아이들에게 엄마의 말은 엄청난 최면효과를 불러 일으킵니다.
엄마의 말이 아동에게 정체성을 키워주고 자아 존중감을 형성하며 자신감을 가지게 하는 것 입니다. 엄마 외에도 아빠와 그리고 선생님 혹은 다른 양육자에 의해서도 아동은 여러 가지 말을 듣게 됩니다. 그 말이 아동에게 긍정적일수도, 부정적일수도 있습니다. 말하는 사람의 입장에서는 그냥 말하는 것 일지 몰라도 긍정적인 말을 듣고 자란 아동과 부정적인 말을 듣고 자란 아동은 훗날 분명 차이가 생기게 됩니다.

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