5학년) 실과 지도안 5. 우리의 식사

소개글

5. 우리의 식사
주제 : 영양소의 종류와 역할
학습목표 : 올바른 식습관을 실천하는 방법을 알 수 있다.
올바르지 못한 식단을 지적하고 균형 잡힌 식단으로 바꿀 수 있다.

목차

없음

본문내용

■ 최근에 먹은 자신의 식단을 떠올려 이야기하기
? 어제 아침, 점심, 저녁에 먹었던 음식을 떠올려 발표해 봅시다.
- 아침에 저는 ○○○, △△△, □□□를 먹었습니다.
- 점심(및 저녁)에 저는 XXX, OOO를 먹었습니다.
? 어제 먹었던 음식들에는 각각 어떤 영양소가 들어 있을까요?
- 어제 먹었던 밥에는 탄수화물이 많이 들어 있습니다.
- 어제 먹었던 시금치나물에는 비타민이 많이 들어 있습니다.
? 어제 먹었던 식사에는 각각의 영양소가 골고루 들어 있었나요?
그렇지 않았다면 어떤 것을 많이 먹었고 어떤 것을 적게 먹었
는지 이야기해 봅시다.
- 어제 먹었던 식단에는 지방이 많이 들어 있습니다.
- 어제 먹었던 식단에는 무기질이 적은 것 같습니다.

■ 올바른 식습관을 실천하는 방법에 대하여 이야기하기
? 올바른 식습관을 하기 위해서 어떻게 식사해야 할까요?
- 내가 먹는 음식에 어떤 영양소가 있는지 제대로 알아야 합니다.
- 모든 영양소가 골고루 들어간 식단을 만들어 먹어야 합니다.
- 음식을 가려서 먹지 않습니다.

참고 자료

없음