마음 몸을 지배하다

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마음 몸을 지배하다

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◆ 내용 및 줄거리
이미지 트래이닝을 하는 것이 금메달을 딸 수 있다는 원인이 되었다는 것은 미리 준비해서 간접경험을 해 대비하는 효과가 있다. 이미지 트래이닝은 미처 예상치 못한 변수가 있을 것이라는 것을 미리 생각해 보고 그것을 대처하는 방식을 미리 연습해 봄으로써 대비를 하는 것이다. 이것은 장미란 선수 뿐 아니라 금메달 유도 선수 이원희의 연습방법에도 포함되어 있다고 한다. 이것은 실제 경험이 아닌 뇌의 작용만으로도 실제 경험에 영향을 미치는 것 같다.
숙련된 부위에 따라 뇌에서 차지하고 있는 영역이 많다는 것은 뇌도 훈련에 따라 발전될 수 있음을 말해준다. 즉, 뇌는 신체에 명령을 내건다. 모든 정보는 뇌로 흘러들어가게 되고 뇌에서 느끼는 것이다.
프로이트는 꿈을 무의식을 이해하는 왕도라고 하였다. 인간은 수면 중 20%는 꿈을 꾼다. 꿈을 꿀 때는 빠른 안구운동을 하게 된다. 칠판을 긁는 소리나 유리를 긁는 것은 우리에게 불쾌감을 주는데, 왜냐하면 동물들이 위기에 처했을 때, 내는 소리와 비슷해 우리의 무의식 속에 영향을 미치는 것이다.

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