창조적 여가에 대한 일고 (네발걷기) A+

소개글

1. 네발걷기 선정동기
창조적 여가에 대해 생각을 했을 때, 우선 내가 좋아하는 게 무엇인지를 생각했다. 좀 활동적인 여가에 대해 쓰고 싶은데 움직이는 것을 싫어하는 나로서는 찾기 힘들었다. 하지만 운동의 제일 기본이라고 하는 ‘걷기’는 나도 좋아하는 것이다. 노래 들으면서 걷는 거라든지 친구와 이야기하며 걷는 걸 좋아해 혼자서도 자주 집 앞 지하철 하천 길을 걷고 그러기 때문이다.
그래서 걷는 것을 좀 색다르게 걷는 건 어떨까 하고 생각한 것이 네발로 걷는 것이다. 그냥 걷기는 하체만 움직여서 상체를 인위적으로 움직여야 전체적인 효과를 볼 수 있지만 제대로 상체를 움직이는 사람은 거의 없다. 하지만 네발 걷기를 시행한다면 모든 부위를 써야 걷기를 움직일 수 있다. ‘네발 걷기’로 마음을 굳히고 상체를 숙여 걷는다면 어떤 효능, 효과를 볼 수 있을까 해서 인터넷을 뒤적거렸는데 이미 ‘호랑이 걷기’라고 한 사람이 시행하고 있었다. 또한 이미 이름까지 ‘호보법’이라고 있었다. 나만 생각한 게 아니라 당혹스러웠지만 그래도 이미 누군가가 시행하고 있다는 것이 신기했다. 나는 이번 ‘창조적 여가에 대한 일고’로 ‘네발 걷기’에 대해 쓰고자 한다.

2. 네발 걷기 세부내용
걷는다는 것은 운동의 기본이자 최고의 운동이다. 하지만 걸을 때 하체만 운동이 되어서 아쉽다. 기본적으로 네발 걷기는 그리 어려운 규칙과 지식이 요하는 운동이 아니다. 네발

목차

1. 네발걷기 선정동기
2. 네발걷기 세부내용
3. 나의 평가 및 결론

본문내용

1. 네발걷기 선정동기
창조적 여가에 대해 생각을 했을 때, 우선 내가 좋아하는 게 무엇인지를 생각했다. 좀 활동적인 여가에 대해 쓰고 싶은데 움직이는 것을 싫어하는 나로서는 찾기 힘들었다. 하지만 운동의 제일 기본이라고 하는 ‘걷기’는 나도 좋아하는 것이다. 노래 들으면서 걷는 거라든지 친구와 이야기하며 걷는 걸 좋아해 혼자서도 자주 집 앞 지하철 하천 길을 걷고 그러기 때문이다.
그래서 걷는 것을 좀 색다르게 걷는 건 어떨까 하고 생각한 것이 네발로 걷는 것이다. 그냥 걷기는 하체만 움직여서 상체를 인위적으로 움직여야 전체적인 효과를 볼 수 있지만 제대로 상체를 움직이는 사람은 거의 없다. 하지만 네발 걷기를 시행한다면 모든 부위를 써야 걷기를 움직일 수 있다. ‘네발 걷기’로 마음을 굳히고 상체를 숙여 걷는다면 어떤 효능, 효과를 볼 수 있을까 해서 인터넷을 뒤적거렸는데 이미 ‘호랑이 걷기’라고 한 사람이 시행하고 있었다. 또한 이미 이름까지 ‘호보법’이라고 있었다. 나만 생각한 게 아니라 당혹스러웠지만 그래도 이미 누군가가 시행하고 있다는 것이 신기했다. 나는 이번 ‘창조적 여가에 대한 일고’로 ‘네발 걷기’에 대해 쓰고자 한다.

2. 네발 걷기 세부내용
걷는다는 것은 운동의 기본이자 최고의 운동이다. 하지만 걸을 때 하체만 운동이 되어서 아쉽다. 기본적으로 네발 걷기는 그리 어려운 규칙과 지식이 요하는 운동이 아니다. 네발

참고 자료

없음