요통에 관한 레포트 A+

소개글

안녕하세요..^^

레포트 자료 받으시고 좋은 평가 부탁드려요..^^

목차

1. 요통이란?
2. 요통의 원인
3. 요통의 증상
4. 요통의 운동요법
- 요부전신운동(엠브라스)
- 요부굴곡운동(윌리암)
- 맥킨지운동
- Core exercise
- 슬링운동
- 볼 & 밴드 운동
5. 참고문헌 및 사이트

본문내용

1. 요통이란.

요통은 질환이 아니고 증상이며 활동기의 성인이면 누구나 일생동안 한번은 경험하게 된다. 대개 척추의 구조와 직접적인 관계를 가지고 발생하지만 그밖에도 정신적인 요소와 기타 다른 장기의 다양한 병변에 의해서도 발생할 수 있다. 현대인들에게 가장 빈번하게 발생하는 근골격계 질환 중의 하나가 요통이다. 성인들의 만성적 요통은 장기간의 침상안정으로 오히려 역효과를 일으키게 되며, 적절한 운동으로 요부 조직을 강화시킴으로써 통증을 예방할 수 있음은 물론 완화할 수 있다는 것이 여러 임상연구 결과에서 입증되었다.

2. 요통의 원인

요통의 원인은 비기질적 요통과 기질적 요통의 두가지로 분류한다. 비기질적 요통은 기능적, 정서적, 정신적 원인에 의해 발생하며 생활 중에서 긴장이나 불안을 야기하는 상황이 있거나, 기존의 인격적인 문제 혹은 정서적인 문제가 있을 때 생길 수 있으며 그밖에 교통사고나 산업재해에 따른 보상문제가 원인이 될 수가 있다. 또한 기질적 요통은 골격이나 근육질환, 골반과 복부질환 등 척추나 주변조직의 병변에 의해 발생하는데 심한 운동이나 사고, 척추질환, 노화로 인해 생기나 대개는 잘못된 자세와 운동부족이 원인이며 특히 비만한 사람이 요통을 많이 호소하는데 이는 튀어나온 뱃살을 감당하기 위해서 허리뼈가 함께 휘면서 척추에 부담이 가기 때문이다. 흔히 볼 수 있는 추간판탈출증은 활동기의 청장년에서 주로 발생한다. 척추는 일련의 만곡을 형성하면서 좀 더 충격을 잘 흡수하고 유연성을 가질 수 있도록 발달된다.

3. 요통의 증상

비기질적인 요통은 휴식시에도 통증을 호소하며 통증이 여기저기 돌아다니고 신경의 주행에 관계없이 다리전체가 아프고, 저리거나 힘이 없으며 치료에 반응이 없거나 치료할수록 오히려 나빠지는 특징을 가지고 있다. 치료는 일차적으로 정확한 진단을 한 후에 환자 자신의 노력이 중요하다는 것을 교육하며, 동시에 적당한 안정과 휴식 및 운동을 하는 것이 권장된다.

기질적 요통으로 흔히 볼 수 있는 추간판탈출증은 척추사이의 추간판이 추간판을 싸고 있는 섬유를 밖으로 돌출함에 따라 주위의 신경근을 압박함으로써 통증을 유발시키는 것으로 전형적인 경우는 요통뿐만 아니라 하퇴부는 물론 발가락까지 방사되는 통증을 호소하게 된다. 자연적으로 발생하거나 허리를 다친 후 혹은 사소한 외상이나 무리한 동작 후에 발생한다. 이러한 추간판 탈출증이 가장 빈번하게 발생하는 부위는 제4~5 요추 사이이며, 심한 경우에는 하지의 심부 건반사가 저하되고 근력의 약화나 감각이상을 동반한다.

참고 자료

안혜림,신미숙. 슬링 운동이 요통 환자의 통증 감소 및 근력 강화에 미치는 영향. 한방재활의학과학회지. 2007;17(4):167-174.
이상철,이대택. 요통환자의 운동치료 및 효과에 관한 고찰. 대한운동사회 스포츠건강의학 학술지. 2007, 제9권 제2호(통권 23호) 69-78