전십자 인대 재활 운동

소개글

전십자 인대 주차별 재활 운동

목차

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본문내용

1 단계 (수술후 1-2주)
목표:
1. CPM 기계와 Home Exercise Program (HEP)을 배운다.
2. 아이싱의 중요성을 안다.
3. 동통과 유출을 감소 시킨다.
4. 스스로 옷을 입거나 벗고 관절을 조절하고 무릎 brace를 사용한다.
5. 보조기구를 이용한 안전한 보행과 다친쪽 다리가 견딜 수 있는 만큼의 체중을 지탱한다. (WBAT)
6. 정상인의 보행 패턴을 하도록 노력한다.
7. 균형조절 연습을 한다.
8. 다친쪽 다리의 완전한 신전과 굴곡각을 만들어낸다.
9. 등속성 테스트를 통해서 정상쪽의 수치로 기준을 잡는다.
10. 모든 근육군의 근신경 조절 능력 향상 프로그램을 바로 시작한다.

수술 당일:
● 무릎 brace를 0˚부터 본인 스스로 굴곡해서 견딜 수 있는 범위(최대 60˚)로 가동범위를 정하고 겨드랑이에 끼는 목발을 잡고 평평한 바닥을 다친쪽 다리가 견딜 수 있는 만큼의 체중으로 걸어라. brace는 처음에는 치료사가 착용 해준다.
● 특별히 제한 조건이 없다면 CPM 은 0˚~60˚ 가 적당하다.
● brace 는 수술한 발이 CPM을 할 경우 절대 착용하지 말라. brace 는 단지 걷거나 SLR(straight leg raise)을 시행 할 때 착용하라.

참고 자료

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