순발력의 측정평가

목차

★ 순발력(power) 요인의 측정평가

1). 순발력의 개념

2). 순발력 요인의 측정평가
(1). 제자리 높이뛰기
(2). 제자리 멀리뛰기(standing broad or long jump : AAHPERD, 1976)
(3). 메디신 볼 던지기(two hand medicine ball put)
(4). 수직으로 팔 뻗치기 테스트
(5). 수직 높이뛰기
(6). 서전트 초크 점프

본문내용

1). 순발력의 개념
우리들의 체력에서 활발한 활동은 근육이 수축함으로써 일어난다. 근육의 순간적인 수축이 강하면 강할수록 행동하는 능력이 높다고 평가하고 있다. 높이 뛰거나, 멀리 윈디든가, 재빠르 게 동작하거나, 멀리 물체를 던지는 등의 활발한 운동에서 한정된 시간내에 많은 양의 일을 할 수 있는 능력을 우리들은 파워(power) 혹은 순발력이라고 하며 운동선수들은 물론이고 인간생활에 더 없이 필요한 체력 요인중의 히나이나. 순발력이란 단위시간 내에 이루어지는 작업(작업률)이라 정의하며 힘과 속도( speed )의 적(勣)으로 다음과 같이 나타낼 수 있다.

참고 자료

없음