[식품영양] 비만

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목차

1. 비만이란?
2. 비만의 원인
3. 비만의 종류
4. 비만 측정
5. 체중조절의 필요성
6. 식사요법
7. 운동요법
8. 식단작성

본문내용

1. 비만이란?
단지 체중이 많이 나간다고 해서 비만한 것이 아니고, 비만이란 "체내에 지방이 과다하게 축적된 상태"라고 정의가 된다 . 따라서 과다체중과 비만한 것의 차이를 이해하는 것이 중요하다. 체중계는 개인이 단지 몸무게가 얼마나 나가는가를 측정할 뿐, 체내에 지방을 얼마나 지니고 있는가 하는 것을 측정할 수는 없다.

참고 자료

굿다이어트 : http://www.gooddiet.com//index.asp (다이어트동영상있음)
레이디헬스 : http://myhome.naver.com/dreamingtree/index.html
다이어트넷 : http://www.dietnet.or.kr/
몸 앤 맘 : http://www.mom-mam.com/index.asp
유앤김클리닉 : http://www.ynkclinic.com/
명가 한의원 : http://hanbangkim.co.kr/
갯가풀소식 : http://mail.getgapool.co.kr/gaful_info.htm
http://www.21family.pe.kr/tour/goods.htm
http://www.jaimhyun.com/6_7_1pibu.htm